Tägliche Bewegung für ein Neugeborenes nimmt sehr wenig Zeit in Anspruch, aber dank dieser können Eltern die Immunität ihres Kindes stärken, das Baby stärker, gesünder und ausdauernder machen. Es wird empfohlen, mit dem Training zu beginnen, wenn das Baby 1 Monat alt ist.
Bereiten Sie sich auf das Aufladen Ihres Babys vor
Es ist sehr wichtig, sich richtig auf das Aufladen vorzubereiten. Zuerst müssen Sie einen Ort auswählen, an dem Ihr Baby trainieren wird. Eine gute Option ist ein ruhiger, warmer Raum ohne Zugluft. Wählen Sie eine ebene Oberfläche - einen Tisch, eine niedrige Kommode, einen Wickeltisch. Legen Sie dann eine Decke, ein weiches, warmes Tuch oder eine Windel hinein.
Es wird empfohlen, zerbrechliche, scharfe, schwere Gegenstände sofort von ihnen zu entfernen, um sie während des Ladevorgangs nicht versehentlich zu berühren.
Lüften Sie den Raum, damit Ihr Baby leicht atmen kann. Der Raum sollte weder kalt noch stickig noch feucht sein. Je genauer Sie das Mikroklima überwachen, desto besser.
Vergessen Sie nicht, ein Spielzeug für Ihr Baby vorzubereiten. Für ein Baby im Alter von 1 bis 5 Monaten ist eine Rassel oder ein helles Ding geeignet, das die Aufmerksamkeit auf sich zieht. Für ältere Kinder ist es besser, Fitnessbälle zu geben, mit denen Sie einige Übungen durchführen können. Seien Sie versichert, dass Sie beim Aufladen nicht abgelenkt werden. Es ist zum Beispiel eine schlechte Idee, Brei zu kochen und dann sofort mit dem Training zu beginnen.
Wie man für ein Baby trainiert
Geben Sie dem Neugeborenen zunächst eine sanfte Rückenmassage. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Aufgabe bewältigen können, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt und er wird Ihnen zeigen, wie Sie richtig massieren. Helfen Sie dem Kind danach, seine Beine und Arme mehrmals zu beugen und zu strecken, die Fäuste zu ballen und die Finger zu lösen. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und den Körper gut mit Sauerstoff zu versorgen.
Denken Sie daran, dass Sport Spaß machen soll. Wenn das Kind ungezogen oder wütend ist, ist es besser, den Unterricht zu verschieben oder zu versuchen, es zu interessieren. Wenn sich das Baby nicht wohl fühlt, ist Bewegung unangemessen.
Im Alter von 1 bis 4 Monaten können Übungen zur Verbesserung der Reflexbewegungen verwendet werden. Eine gute Möglichkeit ist, Ihre Handflächen zu den Armen oder Füßen des Babys zu führen, damit es sich leicht abstößt und sogar „nett spielt“. Von 4 bis 5 Monaten meistern Kinder den Coup vom Bauch bis zum Rücken und Rücken perfekt. Später können Sie Ihrem Kind beibringen, über die Beine zu treten. Natürlich sollten Eltern dabei unterstützen und helfen. Schließlich, nach sechs Monaten, können Sie nach und nach Fitball-Übungen, Kniebeugen, Biegungen und Kopfdrehungen hinzufügen. Gleichzeitig ist darauf zu achten, dass sich das Aufladen nicht in die Länge zieht und das Baby nicht ermüdet. Wenn die Liste der Übungen lang ist, wechseln Sie sie ab und wählen Sie für jede Aktivität nur die Hälfte oder ein Drittel aus.
