Kinder kennen die Postulate der gesunden Ernährung nicht. Unbeschwert von den Prinzipien der gesunden Ernährung wählen sie das aus, was ihnen gut schmeckt - Süßigkeiten. Helfen Sie Ihrem Kind, nicht süchtig nach Süßigkeiten zu werden. Dies wird ihn in Zukunft vor Fettleibigkeit und vielen gesundheitlichen Problemen bewahren.
Besser spät
In der Regel wird den Kindern von den eigenen Eltern Süßigkeiten beigebracht, und dann sind sie überrascht, warum das Baby sich weigert, Buchweizen oder Salat zu essen und stattdessen Kuchen und Aufläufe verlangt. Je später Ihr Kind von der Existenz von Süßigkeiten erfährt, desto besser wird es für ihn: Weder Pralinen noch Kuchen werden Teil seiner gewohnten Ernährung. Natürlich müssen Sie sich dafür einschränken, sich nicht mit einem Baby an Süßigkeiten und Keksen schlemmen, sie nicht zu Hause aufbewahren. Vergessen Sie auch nicht, Großeltern, andere Verwandte und Ihre Freunde zu fragen, mit denen das Kind kommuniziert, damit sie das Baby nicht ohne Ihre Erlaubnis behandeln.
Schokolade ist keine Belohnung
Pralinen, Zuckerstangen und andere süße Leckereien dienen oft als Belohnung für das Kind. Süßigkeiten werden dem Baby feierlich für gute Noten, gespültes Geschirr, gelernte Gedichte und Ordnung im Zimmer verliehen. So entsteht nach und nach der Glaube: Der Geschmack von Zucker ist mit dem Gefühl verbunden, dass es dem Kind gut geht, die Eltern sind glücklich mit ihm und lieben es. Warum spüren Sie diese Emotionen nicht immer wieder, indem Sie sich mehr Schokolade in den Mund stopfen. Der Ausweg ist einfach: Wählen Sie eine andere Art der Belohnung. Loben Sie das Kind für seinen Erfolg, geben Sie ihm kleine Geldbeträge, bieten Sie an, zusammen in einen Vergnügungspark oder ins Kino zu gehen.
Das Kind wird nicht verhungern
Kleine Kinder sind oft unartig und weigern sich zu essen. Oft stellte sich die ganze Familie neben einen so widerstrebenden, spielte eine ganze Aufführung und versuchte, das Kind mit Witzen und Reimen dazu zu bringen, einen weiteren Löffel zu essen. Wenn das Kind hartnäckig ist, werden die geschmacklosen Kartoffeln mit einem Schnitzel weggetragen und dem Kind ein süßes Brötchen oder eine Süßigkeit gegeben, damit es zumindest diese essen kann. In Wirklichkeit wird ein gesundes Kind nicht verhungern, wenn es eine oder zwei Mahlzeiten verpasst. Wenn er jedoch feststellt, dass er die Wahl zwischen gesundem, aber geschmacklosem Essen und einer Delikatesse hat, wird er die zweite Option wählen. Wenn das Kind keinen Hunger hat, lassen Sie es einfach hungrig vom Tisch und geben ihm Karotten oder ein paar Äpfel mit.
Süßer Ersatz
Ersetzen Sie kalorienreiche Süßigkeiten durch weniger schädliche Lebensmittel. Anstelle von Sodawasser kann dem Baby frischer oder Fruchtsaft angeboten werden, anstelle von fettem Eis - Eis am Stiel, anstelle von Schokolade - Marmelade oder Marshmallows. Außerdem kann das Kind Joghurt, Fruchtgelee, Marshmallow und Sauerrahmdesserts essen. Stellen Sie Ihrem Kind leckere und gesunde Leckereien vor, die Süßigkeiten und Kuchen ersetzen können.
