Wie sich herausstellte, ist das Verlangen nach Süßigkeiten keine erworbene, sondern eine angeborene Eigenschaft einer Person. Das haben Wissenschaftler bewiesen. Ab dem ersten Tag beginnt das Baby, Muttermilch zu trinken, die Laktose enthält. Laktose ist bekanntlich Milchzucker.
So begrenzen Sie
Ein Kind mit Muttermilch erhält vom ersten Tag seiner Geburt an Zucker. Und dies geschieht seit der Antike. Dass Kinder ohne Süßigkeiten nicht leben können, liegt leider an ihren Eltern. Sie sind diejenigen, die ihnen die ersten Süßigkeiten, Schokoriegel, Kuchen usw.
Aber ganz ohne Süßigkeiten ist es unmöglich. Dass Verbote nicht zum Guten führen, ist seit langem bekannt und wenig sinnvoll.
Wie sein? Kinderpsychologen sagen, dass es nicht notwendig ist, dem Kind die gleichen Süßigkeiten vollständig zu verbieten. Wir müssen sie begrenzen. Dies sollte nicht nur von den Eltern getan werden, sondern auch von allen, die mit dem Kind in Kontakt stehen - das sind Großmütter, Großväter, gute Freunde der Familie usw. Wenn die Eltern das Kind in Süßigkeiten einschränken und die Großeltern es "füttern", wird er sich bemühen, sie für den zukünftigen Gebrauch zu essen. Eine solche "Einschränkung" macht keinen Sinn.
Kann nicht mit Süßigkeiten bestraft oder ermutigt werden. Dies kann dazu führen, dass das Kind im Allgemeinen eine unangemessene Einstellung zum Essen hat.
Wie man Heißhunger auf Zucker reduziert
Um Heißhunger auf Süßes zu reduzieren, sollten Sie einige Regeln beachten.
- Bringen Sie Ihrem Baby bei, mit allen am Tisch zu essen. Familienessen lenken ihn von unnötigen Snacks und Heißhungerattacken ab.
- Es ist gut, wenn das Kind lernt, nach dem Schema zu essen.
- Sie sollten nicht gezwungen werden, alles zu beenden, was auf den Teller kommt. Er selbst weiß, wann er genug zu essen hat. Ständiges Überessen trägt dazu bei, dass das Baby häufiger isst und seinen Appetit mit Süßigkeiten erstickt.
- Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern: Verwenden Sie niemals Süßigkeiten als Belohnung oder Trost. Es ist besser, Ihr Kind zu streicheln, zu küssen, zu umarmen und ihm keinen Schokoriegel zu schieben.
So ersetzen Sie süß
Wenn ein Kind an Süßigkeiten gewöhnt ist, wird es schwierig sein, es sofort davon zu entwöhnen. Dies sollte schrittweise erfolgen. Gleichzeitig muss daran erinnert werden, dass sich auch andere daran halten sollten. Wenn zum Beispiel immer ein süßes Dessert am Ende einer Mahlzeit serviert wurde, dann geben Sie Ihr Kind beim Entwöhnen von Süßem selbst auf. Es kann durch Früchte, Nüsse, Cracker ersetzt werden.
Keine schlechte Option mit Trockenfrüchten, kandierten Früchten. Achten Sie beim Lebensmitteleinkauf darauf, dass auf Süßes möglichst wenig eingekauft wird. Kaufen Sie mehr gesunde Lebensmittel. Verweigern Sie Ihrem Baby nicht scharf und kategorisch etwas Süßes. Dies kann dazu führen, dass er negativ reagiert. Er wird anfangen zu betrügen und alles zu tun, um es um jeden Preis zu bekommen, einschließlich Diebstahl. In Maßen ist alles gut.
Balance
Eltern eines Kindes sollten in der Lage sein, ihre Ernährung so zusammenzustellen, dass sie ausgewogen ist. Sie können Süßigkeiten darin enthalten, aber es sollte sehr wenig davon sein. Es sollte nicht schädlich sein: ein wenig Marshmallow, Marmelade, ein Stück Schokolade usw. Es ist ratsam, Getränke wie Säfte aus Packungen, Soda, vollständig von der Ernährung des Kindes auszuschließen. Diese Getränke haben einen sehr hohen Zuckergehalt.
Es ist besser, sie durch hausgemachte Kompotte, Fruchtgetränke, zu ersetzen, die nicht schlechter sind als Getränke aus der Vorratshaltung. Es ist gut, wenn das Kind versteht, dass Süßigkeiten zu keiner Tageszeit gegessen werden sollten. Genau wie Brei, Suppe, Kompott muss es zu einer bestimmten Zeit und in einer bestimmten Menge verzehrt werden.
Es ist sehr leicht, sich an Süßigkeiten zu gewöhnen, aber es ist viel schwieriger, sich von der Gewohnheit zu lösen. Aber es ist durchaus möglich, dies zu tun, wenn Sie sich ein solches Ziel setzen.
