Eine Person wird als unzuverlässig angesehen, wenn sie sich bereit erklärt, etwas zu tun, aus Angst, andere zu beleidigen, entgegen ihrer Überzeugung. Es ist wichtig, eine Person vernünftigerweise ablehnen zu können, aber gleichzeitig keinen Groll in seiner Seele zu hinterlassen. Es ist besonders wichtig zu lernen, wie man solche Situationen in Beziehungen mit geliebten Menschen löst.
Anweisungen
Schritt 1
Teile deine Gefühle. Wenn Ihnen die Bitte Ihres Partners nicht gefällt und Sie bereit sind abzulehnen, drücken Sie Ihren Unmut und Ihr Bedauern aus. Versuchen Sie, Ihrem Partner mitzuteilen, was Ihnen nicht gefällt. Drücken Sie Ihr Bedauern sanft mit dem Pronomen "I" aus. Zum Beispiel: „Ich brauche das nicht, das interessiert mich nicht, es tut mir sehr leid“und so weiter.
Schritt 2
Sagen Sie fest Nein. In diesem Fall muss die Begründung der Ablehnung sehr klar formuliert werden. Hier sollte die Basis Ihre Einstellung zum Geschehen und die Vorhersage von Ereignissen sein, wenn Sie damit einverstanden sind. Zum Beispiel: „Es tut mir leid, aber ich kann nicht mit dir gehen, weil Ich werde mich "fehl am Platz" fühlen und nur den ganzen Abend ruinieren."
Schritt 3
Stellen Sie sicher, dass Sie eine alternative Lösung für das Problem vorschlagen. Wenn Sie sich weigern, lassen Sie eine Person niemals mit einer in der Luft hängenden Frage allein. Zum Beispiel: "Ich kann Ihnen nicht helfen, Möbel zu transportieren, aber ich habe eine Telefonnummer für eine Firma, die das gut und günstig macht."
Schritt 4
Bewahren Sie ein freundliches Schweigen, damit Sie den Gedanken Ihres Partners ruhig zuhören können. Vermeiden Sie Unterbrechungen, geben Sie ihm die Möglichkeit, bis zum Schluss zu sprechen. Lassen Sie die andere Person wissen, dass Sie ihr gegenüber aufmerksam sind.
Schritt 5
Wiederholen Sie Ihre Aussagen mehrmals. Vergessen Sie nicht, die Argumente Ihres Partners zu berücksichtigen. Wenn Sie aufgrund Ihrer Überzeugungen dennoch ablehnen wollen, sagen Sie das Wort „Nein“und erinnern Sie noch einmal an die Gründe und Gefühle, die Ihre Ablehnung rechtfertigen.
Schritt 6
Seien Sie konsequent, lassen Sie sich nicht in Gedanken verwickeln. Denken Sie daran, dass die andere Person, wenn Sie Ihre Unsicherheit in irgendeiner Weise demonstrieren, versuchen wird, ihre Bitten mit neuer Kraft zu erfüllen.
Schritt 7
Geben Sie sich nur mit dem zufrieden, was Sie wirklich zu erreichen bereit sind. Haben Sie keine Angst, die Person zu beleidigen. Wenn Sie sich richtig weigern, wird der Groll Ihres Partners nicht folgen.
