Im Durchschnitt dauert eine Schwangerschaft 40 Wochen, aber die Geburt findet zu diesem Zeitpunkt nicht immer statt. Es kommt vor, dass die Schwangerschaft bis zu 42 Wochen oder sogar länger dauert. Wenn gleichzeitig das Wohlbefinden der Mutter und des Babys in Ordnung ist, besteht kein Grund zur Sorge, aber manchmal kann der Arzt entscheiden, dass eine Stimulierung der Wehen bereits erforderlich ist. Und am Ende der Schwangerschaft möchte Mama das Baby so schnell wie möglich sehen. Was kann getan werden, um das Meeting zu beschleunigen, ohne auf Medikamente zurückzugreifen?
Es ist notwendig
Rüben, Pflaumen, Nachtkerzenöl, entspannende Musik
Anleitung
Schritt 1
Nehmen Sie in die Diät Lebensmittel mit "abführender" Wirkung auf: Rüben, Pflaumen, Beeren. Einige Ärzte empfehlen, Rizinusöl zu trinken, aber es wird angenommen, dass eine solche Stimulation schädlich sein kann. Es wird auch empfohlen, Nachtkerzenöl zur Vorbereitung des Geburtskanals einzunehmen.
Schritt 2
Erhöhen Sie die Menge an körperlicher Aktivität. Für eine Weile können Sie den Aufzug nicht mehr benutzen und zu Fuß zur Wohnung gehen, wenn auch langsam und mit Ruhepausen. Gehen Sie mehr im Park oder im Wald spazieren, Sie können sogar kleine Läufe arrangieren. Hier und die Vorteile der frischen Luft werden sein.
Schritt 3
Verbringe mehr Zeit gebückt. Sie können dies mit einer nützlichen Aktivität kombinieren, wie zum Beispiel dem Reinigen der Böden. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie lange Zeit mit gesenktem Kopf bleiben, kann Schwindel auftreten.
Schritt 4
Eine der beliebtesten Möglichkeiten ist die Erfüllung ehelicher Pflichten. Gleichzeitig wird das Hormon Oxytocin produziert, das die Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur stimuliert, und die im Sperma enthaltenen Prostaglandine erweichen den Gebärmutterhals und bereiten ihn so auf die Geburt vor, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Ruptur verringert wird.
Schritt 5
Auch die Geburt kann durch Prozeduren wie Massage des unteren Rückens, Brustmassage und Kegelübungen - Training der Beckenbodenmuskulatur - näher gebracht werden. Kegel-Übungen sind hilfreich, um den Geburtskanal vorzubereiten.
Schritt 6
Der psychische Zustand der werdenden Mutter ist wichtig. Nervosität und ungeduldige Vorfreude auf die Geburt werden nicht viel bringen. Versuchen Sie sich zu entspannen und denken Sie nicht ständig an die Geburt. Lassen Sie sich ablenken, indem Sie eine Mitgift für das Baby sammeln, nehmen Sie ein Bastelprojekt auf. Du kannst auch Atemübungen aus dem Yoga mit Elementen der Meditation machen, dies bereitet dich gleichzeitig auf Wehen vor, bei denen die Atemkontrolle sehr wichtig ist.
