Geschieden, aber nicht gegangen: Dies passiert oft, wenn die ehemaligen Ehepartner einfach keine Wohnung haben. Damit das Leben für beide nicht zur Hölle wird, gilt es, das Thema sachlich zu lösen. Dann besteht eine größere Chance, dass die Beziehung ganz erträglich wird.
Sein oder Nichtsein?
Es ist schwierig, mit einem Ex oder Ex zu kommunizieren, es wird erstickt von Groll, Wut, Trauer über die Trennung, Sehnsucht nach verpassten Gelegenheiten. Es sind ungelebte Emotionen, die uns in endlose anstrengende Klärungen der Beziehungen zueinander hineinziehen, die uns nicht erlauben, uns vernünftig auf die Lösung alltäglicher Probleme zu einigen, nur um am Ende zu leben. Wenn dir das passiert: Erkenne zuerst an, dass Emotionen, was auch immer sie sind, du fühlst und ein Recht darauf hast. Sie zu bekämpfen und sich selbst einzureden, dass Sie überhaupt nicht beleidigt oder eifersüchtig sind, ist wirkungslos. Die Beziehung kann nicht schnell enden: Die Trennung muss durch. Manchmal dauert es Jahre.
Versuchen Sie, das sogenannte "Tagebuch der Gefühle" zu führen, in dem Sie die Erlebnisse des Tages aufschreiben. Dies wird dazu beitragen, unangenehme Zustände loszuwerden und sie gleichzeitig nicht auf Ihren Ex-Ehemann zu werfen, keine Konflikte zu provozieren. Vereinbaren Sie unmittelbar nach der Scheidung mit dem Ex-Ehepartner die Mindestkommunikation: nur geschäftlich, ohne die Beziehung zu klären. Denken Sie in einem Gespräch mit ihm immer an den bedingten "Stopp"-Button: Sprechen Sie dieses Wort aus, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kommunikation zu emotional wird und außer Kontrolle gerät.
Auf der anderen Seite der Barrikaden
Es ist notwendig, klare Grenzen nicht nur auf psychologischer, sondern auch auf Haushaltsebene zu setzen. Im Idealfall sollte nach einer Scheidung jeder über sein eigenes Geld verfügen, aber die Ausgaben für Kinder werden separat und so transparent wie möglich verhandelt. Nicht manipulieren, sondern verhandeln. Machen Sie Ihre eigenen Bedingungen, während Sie daran denken, zuzuhören und die andere Seite zu hören. In dieser schwierigen Angelegenheit können „Ich-Aussagen“helfen, wenn jeder der ehemaligen Partner über sich selbst, seine Gefühle und Wünsche spricht und nicht zu vorwurfsvollen „Du-Aussagen“übergeht.
Zwei Tabus
1. Kinder
Versuchen Sie den Kindern die Situation entsprechend ihrem Alter zu erklären. Es besteht keine Notwendigkeit, sie zu täuschen. Und auf keinen Fall mit dem kindlichen Wunsch, dass Mama und Papa wieder zusammen sind, „jonglieren“. Sätze: „Wenn du dich benimmst, sind wir vielleicht wieder zusammen, wie früher“sind inakzeptabel. Die Beziehung zu deinem Ex ist nur deine Sache mit ihm. Und denken Sie daran: Je ruhiger die Atmosphäre im Haus ist, desto leichter fällt es den Kindern.
2. Zurück in die Vergangenheit
Der Versuch, zu Ihrer alten Beziehung zurückzukehren, ist eine der Gefahren des Zusammenlebens nach einer Scheidung. Und die Situation wird schmerzhaft, wenn die Ex-Frau oder der Ex-Mann noch von der Rückkehr der Liebe träumt. Wenn der Ex die Hoffnung hegt, dass alles wie bisher wird und Sie dies nicht wollen, erklären Sie ihm sofort, ohne zweideutige Interpretationen und ohne Zögern, Ihre Gefühle. Zu hart? Nur auf den ersten Blick. Nur so wirst du ihn in Zukunft von Illusionen und Leiden befreien.
Wenn Sie sich selbst noch lieben, nehmen Sie die Unterstützung eines Freundes oder Verwandten in Anspruch, aber nur jemand, der wirklich bereit ist für schwierige Gespräche, der in der Lage ist, durch Schmerz und Enttäuschung zu helfen. Ebenso wichtig ist es zu lernen, wie Sie die Aufmerksamkeit von Beziehungen auf sich selbst lenken: Achten Sie darauf, nach neuen Bedeutungen und Halt im Leben zu suchen.
