Eine richtig organisierte Erholung im Kindergarten ist einfach notwendig, da Kinder mit ihrer noch nicht starken Psyche oft schnell müde werden von Spielen, von der Kommunikation mit Gleichaltrigen und von einer großen Menge an erhaltenen Informationen. Die Aufgabe des Erziehers ist es, die Entspannungsverfahren richtig auszuwählen und zu organisieren.
Mit gezielten Entspannungsübungen
Körperliche Übungen, die auf dem Kontrast von Anspannung und Entspannung basieren, sind sehr effektiv. Sie ermöglichen es Ihnen, Müdigkeit zu lindern, den Muskeltonus zu erhöhen und auch die Wirkung von Stress zu schwächen, von negativen Emotionen abzulenken. Ein klassisches Beispiel für ein solches Verfahren ist eine Übung, bei der Sie sich anspannen, mit Kraft nach oben ziehen und dann entspannen und sich in der Mitte beugen müssen, als ob Sie fallen würden. Sie können die Kinder auch bitten, auf Befehl zu schrumpfen, als ob ihnen kalt wäre, und sich dann schnell zu entspannen, als ob es plötzlich heiß würde.
Es ist auch wichtig, den Kindern das „Meditieren“beizubringen. Dazu trägt auch die Baumschaukelübung bei. Bitten Sie die Kinder, sich vorzustellen, dass ihr Oberkörper der Stamm ist, ihre Beine die Wurzeln, ihre Arme die Äste und ihr Kopf die Spitze eines Baumes. Dann sollten die Kinder auf einen besonderen Befehl hin und her schwingen, von einer Seite zur anderen, als ob der Wind auf sie bläst. Diese Übung hilft Ihnen, sich zu beruhigen, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren, nervöse Anspannungen abzubauen und vollständig zu entspannen.
Die Besonderheit von Entspannungsübungen im Kindergarten besteht darin, dass Sie den Kindern beibringen müssen, sich zu entspannen, nicht nur, wenn der Lehrer danach fragt oder wenn es einen Moment der Ruhe gibt. Einige Zeit nach der Wiederholung der Prozeduren sollten die Kinder selbst verstehen, wie sie ihr mentales Gleichgewicht regulieren, sich emotional wehren und gleichzeitig den Zustand ihres Körpers überwachen und dem Körper bei Bedarf eine Pause gönnen können. Diese wertvollen Fähigkeiten werden später im Leben sehr nützlich sein.
Ruhe im Ruheraum wiederherstellen
Babys fällt es oft schwer, sich zu entspannen, wenn dafür nicht eine Reihe von Voraussetzungen geschaffen sind. Die Aufgabe der Erzieher besteht darin, alles Notwendige bereitzustellen, damit jedes Kind genau das Element findet, das ihm hilft, sich zu beruhigen. Bei der Optik handelt es sich um sorgfältig ausgewählte Farbtöne und Texturen sowie ein Interieur, das nach den Empfehlungen von Kinderpsychologen gestaltet wurde. Für das Publikum sanfte, leise, beruhigende Klänge. Für Kinästhetik - haptische Oberflächen, weiche Gegenstände.
Es ist angebracht, fünf Minuten Ruhe in einer Ecke oder einem Raum zur Entspannung zu verbringen. Eine gute Vorgehensweise besteht darin, die Kinder zu bitten, sich in die für sie bequemste Position hinzulegen, dann die Augen zu schließen und sich zu entspannen. Der Anbieter kann das Kleinkind bitten, die Muskeln in verschiedenen Körperteilen zu entspannen, zum Beispiel an den Fingerspitzen zu beginnen und bis zu den Schultern zu arbeiten. Gleichzeitig ist es ratsam, die Kinder zu bitten, sich etwas Angenehmes und Entspannendes vorzustellen. Um den Effekt zu verstärken, empfiehlt es sich, leise sanfte Musik einzuschalten oder ein Gedicht mit passendem Text melodisch zu lesen. Diese Art der Entspannung hilft Kindern, sich auf Geräusche und Empfindungen zu konzentrieren und auf ihren Körper zu hören. Nach einiger Zeit lernen die Kinder durch die regelmäßige Wiederholung des Verfahrens, es selbst durchzuführen, ohne die Unterstützung und Anweisungen des Lehrers.
