Viele Frauen kennen die Krise seit 30 Jahren, glauben aber vorerst, dass sie von diesem Thema nicht betroffen sein werden. Leider überholt diese Krise fast das gesamte schöne Geschlecht, sie ist charakteristisch für 80% der Frauen in den Industrieländern. Mit der richtigen Herangehensweise können Sie jedoch erneuert davon profitieren und davon profitieren.
Krise 30 Jahre bei Frauen, ihre Symptome
Es ist allgemein anerkannt, dass eine Frau nach ihrem 30. Geburtstag in das Balzac-Zeitalter eintritt und sie bereits vor Beginn dieses Alters eine gewisse Angst und Angst verspürt. Sie können erkennen, ob eine Krise vorliegt, indem Sie Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Kommunikation beobachten. Um sich nicht zu quälen und die eingetretenen Veränderungen ruhig zu beziehen, müssen Sie lernen, die Symptome einer Krise zu erkennen:
- Normalerweise verbergen Frauen ihr Alter bis zu 25 Jahren nicht. Wenn es eine Idee gibt, das Alter zu verbergen, gibt es eine Krise.
- Bedauern für das, was nicht getan wurde, den ständigen Vergleich mit angeblich erfolgreicheren Kollegen.
- Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen, Spiegelung und Fotografien.
- Im Alter von 28-32 Jahren wird eine Frau oft von Gedanken an einen Berufswechsel und fehlenden finanziellen Mitteln überwältigt.
- Niedergeschlagenheit und Stress, Weigerung, mit Freunden zu kommunizieren, zu Hause zu wechseln, um Fernsehsendungen mit Nahrungsaufnahme vor dem Fernseher zu sehen.
- Wenn Sie mehrere Dinge gleichzeitig kombinieren möchten (Arbeit, Hausarbeit und Studium), kommt es zu übermäßiger Müdigkeit und Symptome verschiedener Krankheiten treten auf.
- Ein indirektes Zeichen einer Krise sind Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Albträume.
- Gedanken über das Alter, über das „Ende der Jugend“. Geburtstag ist kein Feiertag mehr, seine Annäherung wird mit Angst wahrgenommen.
- Es tauchen Gedanken auf, in eine andere Stadt zu ziehen, sich von ihrem Mann zu scheiden, während diese nicht durch ein objektives Bedürfnis verursacht werden.
- Enttäuschung bei Verwandten, Freunden und Kollegen, ihre Mängel werden sichtbar, was den Bruch der normalen Beziehungen droht.
Diese Symptome können Sie überholen, auch wenn Sie von außen ganz gut aussehen – Sie haben eine Familie, ein Zuhause, berufliche Perspektiven, aber all dies geht einher mit Unbehagen und dem Bedürfnis nach Veränderung.
Ursachen der Krise 30 Jahre
Dieser Zeitraum kann von einem Monat bis zu mehreren Jahren dauern. Darüber hinaus unterscheiden sich die Ursachen der Krise bei Frauen von denen bei Männern. Zu den Hauptfaktoren zählen:
- Zu erkennen, dass sie mit der falschen Person verheiratet war.
- Ein überfälliger Konflikt mit einer Schwiegermutter oder Mutter.
- Der Wunsch, ein Kind zu bekommen, wenn es unmöglich ist, schwanger zu werden.
- Bei Mädchen, die bis zum Alter von 30 Jahren keine Familie gegründet haben, sinkt das Selbstwertgefühl, Depressionen und Unsicherheit über die Zukunft entwickeln sich.
- Das Auftreten der ersten Alterserscheinungen - Cellulite, Mimikfalten, schlaffe Haut, insbesondere nach mehreren Geburten.
-
Unzufriedenheit mit der Karriereentwicklung.
Bild - Vergleich mit erfolgreicheren Mitschülern.
Es ist unmöglich, sich vor diesen Faktoren zu schützen, sie alle treten unerwartet auf. Im Alter von 30 Jahren hat eine Frau für vieles weder Zeit noch Energie mehr, es findet eine Neubewertung der Lebensprioritäten statt, die letztlich eine Krise bildet.
Wie man eine schwierige Zeit meistert und davon profitiert
Es wird allgemein angenommen, dass die Liebe und Teilhabe der Angehörigen helfen wird, die Krise zu bewältigen. Das stimmt, aber manchmal ist die Meinung von Fremden wichtiger als die von geliebten Menschen.
Die Krise muss man in jedem Fall alleine meistern. warum hören Sie auf die folgenden Tipps:
- Prioritäten ändern, Lebensprinzipien überdenken
- Nehmen Sie sich einen Teil der Verantwortung ab, übertragen Sie sie auf andere.
- Lassen Sie sich von einem neuen Hobby ablenken, erinnern Sie sich an ein längst vergessenes.
-
Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden und binden Sie das Meeting nicht unbedingt an einen Feiertag oder ein Ereignis.
Bild - Vergleichen Sie sich nicht mit Nutzern sozialer Netzwerke - niemand schreibt über seine Fehler, aber er kann die Erfolge verschönern.
- Wenn die Beziehung zu Ihrem Mann angespannt ist, besteht die Möglichkeit, sie zu erneuern (mit einem romantischen Abendessen in einem Restaurant, einem Imagewechsel), sich wieder attraktiv und begehrenswert zu fühlen, aber Sie sollten eine gescheiterte Ehe nicht retten, nur damit die Kinder einen Vater an ihrer Seite haben. Eine solche Beziehung führt zu Neurosen und Depressionen und wird Kindern kein Glück bringen.
- Natürlich sollten Sie auf Ihren Körper achten – wenn Diäten nicht helfen, beginnen Sie mit dem Kalorienzählen, kaufen Sie ein Fitness- oder Fitness-Abo, werden Sie morgens oder nach der Arbeit süchtig nach Joggen.
- Allein oder gemeinsam zu reisen wird im Alter von 30 Jahren große Befriedigung bringen.
- Löschen Sie alles Negative aus Ihrem Gedächtnis, merken Sie sich nur das Positive, kopieren Sie Fotos, die für Sie angenehm sind, auf Ihr Smartphone und schauen Sie sie sich öfter an.
- Gewöhnen Sie sich an, weise Gedanken aufzuschreiben, die Ihnen in den Sinn kommen, und denken Sie in Ruhe darüber nach.
Depressionen sollten von Anfang an bekämpft werden, damit sich diese Zeit nicht lange hinziehen kann. Es kann hilfreich sein, einen Spezialisten aufzusuchen. Auf keinen Fall sollten Sie Antidepressiva und Beruhigungsmittel selbst verschreiben, dies kann ggf. nur ein Arzt tun.
Es darf nicht vergessen werden, dass die Krise ein weiterer Schritt in der Entwicklung des Einzelnen werden sollte. 30 Jahre sind eine gute Zeit, um ein neues Leben zu beginnen. Sie können eine Familie gründen, wenn sie nicht da ist, einen Job bekommen, den Sie lieben, Ihre Figur annehmen. Die fruchtbarste Entscheidung in einer Krise ist es, jeden Aspekt des Lebens (Familie, Arbeit, Freunde, Hobbys, Aussehen) objektiv zu bewerten und auf dieser Grundlage zu handeln.
