Das Schwimmen im Pool während der Schwangerschaft bringt einer Frau bestimmte Vorteile. Sie verbessern spürbar die Stimmung, stärken den Muskelrahmen und lösen Verspannungen im ganzen Körper. Die meisten Experten neigen zu dieser Art von Aktivität. Allerdings können nicht alle Schwangeren ins Schwimmbad gehen.
Vorteile des Schwimmbadbesuchs während der Schwangerschaft
Der Pool hat eine positive Wirkung auf die Durchblutung, das Ausscheidungs- und das Herz-Kreislauf-System einer schwangeren Frau. Wasser verbessert die Durchblutung, Ödeme und Schweregefühl in den Beinen lassen nach. Es gibt dem gesamten Körper eine hervorragende körperliche Aktivität. Wasserbehandlungen im Pool erhöhen die Ausdauer, was Ihnen hilft, den erhöhten Stress bei einer zukünftigen Geburt leichter zu bewältigen. Darüber hinaus kann Aqua-Aerobic Muskeln aufbauen, die direkt am Geburtsvorgang beteiligt sind.
Das Schwimmen im Pool entlastet die Wirbelsäule gut, sowie den gesamten Bewegungsapparat, was besonders in der Spätschwangerschaft wichtig ist. Das Tauchen im Pool hilft der werdenden Mutter, den Atem anzuhalten. Dies wird ihr in der zweiten Phase der Wehen mit aktiven Versuchen helfen.
Wenn der Fötus nicht richtig in der Gebärmutter positioniert ist, beispielsweise in Steißlage, dann hilft die Kombination des Tauchens mit speziellen Übungen auf dem Wasser dem Baby, den Kopf auch am längsten zu senken. Diese Tatsache erleichtert die Wehen erheblich und hilft, verschiedene Arten von Verletzungen beim Kind zu vermeiden.
Der Schaden des Schwimmbadbesuchs während der Schwangerschaft
Neben den Vorteilen hat der Besuch des Schwimmbades während der Schwangerschaft viele Nachteile. Eine allergische Reaktion auf Chlor ist einer der Nachteile von Aqua-Aerobic. Schwangere sollten ihren Zustand während der Wassergymnastik sorgfältig überwachen und wenn möglich Becken mit einer anderen Art der Wasserdesinfektion wählen. Dies kann eine Ozonierung sein, die sich nicht negativ auf die Haut und andere Organe auswirkt.
Wenn eine schwangere Frau eine Vorgeschichte von Fehlgeburten hat, ist der Pool für sie kategorisch kontraindiziert. Diese Art von Aktivität kann eine Frühgeburt provozieren. Auch Infektionskrankheiten sind ein Verbotsfaktor für den Besuch des Schwimmbades. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Schwangere 2-3 Mal pro Woche den Pool besuchen.
Vor dem Besuch des Pools sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, um alle Nuancen zu klären und Nebenwirkungen auf null zu reduzieren. Wenn Sie beim Besuch des Pools die Sicherheitsregeln befolgen, nicht missbrauchen und Kontraindikationen nicht vernachlässigen, werden Wasseraktivitäten dem Körper einer schwangeren Frau zweifellos Vorteile bringen. Für Fröhlichkeit, gute Laune und Entspannung ist gesorgt.
