Eine vorzeitige Ejakulation gilt als eine, bei der der Mann noch keine Zeit hatte, Befriedigung zu erzielen. Es tritt in weniger als 2 Minuten ungefähr auf. Vorzeitiger Samenerguss beunruhigt nicht nur junge Männer, sondern oft auch ältere Männer. Dafür gibt es eine Reihe von Gründen.
Müdigkeit, nervöse Anspannung, erhöhte Erregbarkeit oder Unsicherheit bei einem Mann können zu einer schnellen Ejakulation beitragen. Diese Situation ist jedoch gut lösbar, wenn ein Mann anfängt, an seinem Körper zu arbeiten.
Es ist wichtig zu wissen, dass einige Übungen das Problem der vorzeitigen Ejakulation vermeiden. Bei Männern enthält das kleine Becken die Muskeln, die für das Wasserlassen und die Erektion verantwortlich sind. Ihre Schwäche kann zu einer frühen Ejakulation führen. Um diesen Muskel zu stärken, ist es notwendig, beim Harndrang nicht auf die Toilette zu eilen, sondern sich zurückzuhalten. Das gleiche sollte während des Urinierens gemacht werden – halten Sie den Urin einige Sekunden lang.
Einige Techniken können direkt während des Geschlechtsverkehrs durchgeführt werden. Spürt ein Mann den unmittelbar bevorstehenden Orgasmus, dann kann er den Penis aus der Vagina des Partners ziehen und für eine Weile draußen halten. Dies ermöglicht es, Emotionen zu schalten und abzukühlen. Dies kann mehrmals erfolgen. Höchstwahrscheinlich wird eine Frau solche Manipulationen als Spiel betrachten, und dies wird das Sexualleben des Paares diversifizieren. Die Kontrolle über Ihre eigene Atmung kann helfen, den Geschlechtsverkehr zu verbessern. Wenn sich der Orgasmus nähert, kann ein Mann seine Finger an der Basis um die Eichel legen - dies verzögert auch die Ejakulation. Durch regelmäßiges Ausführen dieser Übung wird der Mann bemerken, wie stark der Geschlechtsverkehr zunimmt.
Wenn ein Mann die Ejakulation verzögern möchte, muss er das Vorspiel verlängern. Laut der menschlichen Physiologie sind Männer schneller erregt als Frauen. Eine lange Vorbereitung auf den Geschlechtsverkehr bringt eine gewisse Abkühlung des Partners mit sich. Infolgedessen ein längerer Geschlechtsverkehr. Es ist wichtig zu wissen, dass jeder nachfolgende Geschlechtsverkehr länger ist als der vorherige. Und im Allgemeinen leiden Männer mit einem unregelmäßigen Sexualleben am häufigsten unter vorzeitiger Ejakulation. Mit dem Aufkommen eines festen Partners löst sich dieses Problem von selbst. Im Allgemeinen kann ein Partner in dieser Angelegenheit ihrem Mann erhebliche psychologische Unterstützung bieten, wenn seine frühe Ejakulation auf ein psychisches Trauma zurückzuführen ist.
Die Verwendung eines Kondoms mit einfrierender Wirkung hilft bei der Verlängerung des Geschlechtsverkehrs. Diese Kondome sind leicht in der Apotheke erhältlich.
Manchmal ist vorzeitige Ejakulation ein rein medizinisches Problem. In diesem Fall müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden, um Hilfe zu erhalten. Ein Mann sollte daran denken, dass er nicht der einzige ist, der an vorzeitiger Ejakulation leidet. Laut Statistik haben 40% der Männer die gleichen Probleme.
