Die meisten Fehlgeburten treten im ersten Trimester der Schwangerschaft auf, wenn der Fötus am anfälligsten für negative Faktoren ist. Es gibt Gründe, die nicht vom Verhalten der Mutter und ihrem Lebensstil abhängen (zum Beispiel genetisches Versagen). Aber die meisten der negativen Faktoren, die die Haltung eines Fötus beeinflussen, kann eine Frau selbst und mit Hilfe eines Arztes verhindern.
Anleitung
Schritt 1
Wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen. Eine frühe Fehlgeburt kann durch hormonelle Probleme verursacht werden, die von Anfang an korrigiert werden müssen. Die häufigste Ursache für einen Schwangerschaftsabbruch im ersten Trimester ist das Fehlen des Hormons Progesteron. Der Arzt wird Sie auch untersuchen, Sie zu Ihrem Gesundheitszustand, ggf. Vorerkrankungen erkundigen, eine Untersuchung verordnen und Anweisungen geben.
Schritt 2
Essen Sie gut und richtig. In den frühen Stadien der Schwangerschaft erfolgt die Verlegung und Bildung aller Organe des Fötus. Essstörungen, eine strenge Diät, die Verwendung ungesunder Lebensmittel können das Tragen einer Schwangerschaft beeinträchtigen. Wenn Sie von einer Toxikose gequält werden, sollten Sie die Nahrungsaufnahme nicht verweigern. Essen Sie Lebensmittel in kleinen Portionen, vermeiden Sie scharfe, gebratene, geräucherte Speisen.
Schritt 3
Nehmen Sie kein heißes Bad, da dies zu einer Fehlgeburt führen kann. Bevorzugen Sie eine Dusche während der Schwangerschaft. Wenn Sie ein Fitnesspraktiker sind, arbeiten Sie mit Ihrem Trainer zusammen, um spezifische Übungen für schwangere Frauen auszuarbeiten, oder begrenzen Sie Ihre Besuche im Fitnessstudio im ersten Trimester.
Schritt 4
Heben Sie keine schweren Gegenstände und versuchen Sie, sich mehr auszuruhen. Schützen Sie sich vor Stresssituationen bei der Arbeit und dem Einfluss schädlicher Faktoren bei der Arbeit. Achten Sie besonders bei Epidemien sowie im Herbst und Winter auf vorbeugende Maßnahmen gegen Viren.
Schritt 5
Geben Sie schlechte Angewohnheiten auf und trinken Sie keine alkoholischen Getränke. Tun Sie dies am besten vor der Schwangerschaft, um Störungen bei der Empfängnis und Zellteilung zu vermeiden.
Schritt 6
Besprechen Sie sexuelle Einschränkungen unbedingt mit Ihrem Arzt. Wenn eine Fehlgeburt droht, ist es besser, den Geschlechtsverkehr abzulehnen, der eine Fehlgeburt provozieren kann.
Schritt 7
Bei starken Schmerzen im unteren Rücken und Unterbauch oder bei blutigem oder braunem Ausfluss rufen Sie sofort einen Krankenwagen. Bleiben Sie im Bett, während Sie auf Ihren Arzt warten, und versuchen Sie, nicht nervös zu werden.
