Zu seiner ersten Stunde wird das Kind definitiv neue Emotionen bekommen - sowohl positive als auch weniger. Er wird einen solchen Zustand während seiner gesamten Studienzeit erleben, daher ist gleichzeitig die richtige Ernährung sehr wichtig.
Der enorme Energieaufwand, den das Kind ständig erleidet, muss mit neuen Kräften ausgeglichen werden. Das Kind kann diese Kraft nur erhalten, wenn es gut füttert. Ernährungswissenschaftlern zufolge ist das beste Essen für einen Erstklässler Obst, Säfte, Sandwiches und andere ähnliche Lebensmittel.
Es wird nicht schaden, einen Kuchen mit Walnüssen in die Tasche des Kindes zu legen, ein paar getrocknete Datteln, die Süßigkeiten ersetzen. Jeden Tag sollte das Kind Glukose, Vitamine, Mikro- und Makroelemente erhalten. Darüber hinaus ist es wünschenswert, dass diese Komponenten mit Naturprodukten in den Körper des Kindes gelangen.
Beste Füllung
Sandwiches mit haltbarer Füllung sind auch ein guter Snack, aber es sollte beachtet werden, dass diese Brötchen klein sein sollten, um für einen Snack zu reichen. Zum Beispiel ein Frischkäse-Sandwich mit geschnittenen Oliven. Käse gilt übrigens als die beste Füllung für Erstklässler. Bei Wurst und anderen verderblichen Lebensmitteln müssen Sie jedoch äußerst vorsichtig sein, um die Gesundheit Ihres Babys nicht zu beeinträchtigen.
Manche Eltern packen in ihre Erstklässlertasche einen einfachen Keks oder Apfel, der in Scheiben geschnitten wird, manchmal Mandarinen oder Süßigkeiten, sogar Joghurt. Übrigens, wenn das Kind keine frischen Äpfel mag, können Sie Obstumschläge aus Blätterteig und Obst herstellen.
Alle diese Lebensmittel sind auch gut, aber Sie sollten dennoch darauf achten, bei Ihrem Kind keine allergische Reaktion auf einen bestimmten Lebensmittelbestandteil auszulösen. Aber die wichtigste Regel beim Sammeln des Mittagessens ist, dass das Essen nahrhaft und bekömmlich ist, während es dem Sohn oder der Tochter schmecken muss. Dann wird sich der Energieaufwand, den der Schüler aushalten muss, schnell erholen, das Kind wird nicht nur im Klassenzimmer aktiv, sondern auch in der Pause, es wird den Stoff schnell aufnehmen und sein Gedächtnis entwickeln.
Die Vorteile von Gemüse
Karotten helfen besonders, die Kraft wiederherzustellen, so dass dieses Gemüse sowie andere in Form von gebratenen Zucchini, gedünsteten Blumenkohlblütenständen und Tomaten zu einer zuverlässigen Hilfe bei der Stärkung des jungen Körpers werden.
Sie können auch hausgemachte Cracker in die Mappe des Schülers legen, die für das Kind sicher sind. Sie können die Ernährung des Schülers auch mit Brötchen abwechslungsreich gestalten, jedoch nur mit Vollkornmehl. Oder machen Sie Buttersandwiches oder hausgemachte Messingpasteten.
Stellen Sie sicher, dass Sie in der Tüte eines Erstklässlers etwas zu trinken haben - eine Tüte Saft oder eine Flasche Wasser, da es nach einem süßen Getränk austrocknet und vom Unterricht abgelenkt wird.
