Die Schüler haben das dritte Quartal erreicht, das längste und schwierigste des gesamten Schuljahres. Zu dieser Zeit treten bei vielen Männern Symptome chronischer Müdigkeit auf. Dachten Sie, dass dies nur bei Erwachsenen passiert? Nichts dergleichen! Was sollten Eltern beachten?
Sie bemerken, dass das Kind weniger zu essen begonnen hat oder umgekehrt ständig etwas kaut, viel Süßigkeiten isst. Achten Sie darauf.
- Es sind schlechte Angewohnheiten aufgetreten oder haben sich verschlechtert: in der Nase bohren, Nägel oder Bleistifte kauen, sich am Kopf kratzen und so weiter.
- Die Immunität des Kindes nahm ab, er wurde häufiger krank, klagte über Kopfschmerzen.
- Das Kind erinnert sich nicht gut an Schulmaterial, vergisst seine Angelegenheiten und Verantwortlichkeiten.
- Er wurde launisch, Reizbarkeit und Tränen traten in seinem Verhalten auf.
- Äußerlich sieht der Schüler müde, müde aus, was sich bereits am Morgen bemerkbar macht. Er ist blass, lethargisch, sein Haar ist stumpf, seine Augen sind erloschen.
- Das Kind kann nicht lange einschlafen, auch wenn es müde ist. Oder im Gegenteil, er schläft zu viel, schläft oft an der falschen Stelle ein.
Wie können Sie Ihrem Kind helfen?
Erlauben Sie Ihrem Schüler, während der Woche manchmal zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. Es ist besser, es am Donnerstag zu tun - normalerweise sind die Kinder an diesem Tag am müdesten.
Für einen Aufnahmetag wird in der Regel kein ärztliches Attest in der Schule benötigt. Eine Erklärung von Mama reicht aus.
Im Tagesprogramm des Kindes müssen regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und körperliche Aktivität (Spiele im Freien, Sportabteilung, Tanzclub usw.) Sie sollten den Schüler jedoch nicht mit zusätzlichen Aktivitäten überlasten, insbesondere wenn er selbst nicht möchte. Das Studium an einer Regelschule mit Musik oder häufiger Besuch der Sportabteilung kann für manche Kinder eine überwältigende Belastung sein.
Wir wählen Kreise und Abschnitte für Kinder richtig aus: Suchen Sie sich eine Schule und zusätzliche Aktivitäten in der Nähe Ihres Zuhauses: Die Straße ermüdet das Kind mehr als die Klassen selbst.
Kinder sollten auf jeden Fall Freizeit haben, wenn sie tun und lassen, was sie wollen. Das Kind sollte am Samstag und Sonntag ruhen. Er sollte Freunde haben: Knabenhafte Wanderungen und mädchenhafte Zusammenkünfte ermöglichen den Kindern, Ruhe zu bewahren.
Denken Sie an die ausgewogene Ernährung des Schülers. Nehmen Sie öfter Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Nüsse und Eier, Obst oder frisch gepresste Säfte, Milchprodukte mit kurzer Haltbarkeit in seinen Speiseplan auf. Geben Sie Kindern häufiger Hülsenfrüchte - sie sind sehr nützlich, lesen Sie hier. Aber es ist besser, Süßigkeiten abzulehnen, zumindest vorerst - sie verringern die Immunität.
Sie sollten mit dem Kind nicht über seinen aktuellen Zustand sprechen, dies kann es erschrecken und entmutigen, es auf die Idee bringen, seinen Zustand zu nutzen, um Sie zu manipulieren. Seien Sie einfach aufmerksam, mitfühlend und freundlich zu ihm, als ob nichts passiert.
