Manche Eltern stehen der Abhärtung von Kindern zunächst ablehnend gegenüber und verwechseln dieses Konzept mit Winterschwimmen. Der Aushärtungsprozess beinhaltet kein Baden in Eisquellen oder Abreiben mit Schnee. Zuallererst ist es für die Bildung einer starken Immunität bei einem Kind notwendig, und dieser Effekt wird auf ganz unterschiedliche Weise erreicht.
Anweisungen
Schritt 1
Die schwache Immunität des Kindes ist in erster Linie auf die Neigung zu häufigen Erkältungen zurückzuführen. Wenn sich beispielsweise ein Baby mehrmals im Jahr erkältet, kann dies als alarmierendes Signal gewertet werden. In diesem Fall meinen wir nicht Fieber und Schnupfen vom Zahnen oder Impfreaktionen. Die Rede ist von ARI und ARVI.
Schritt 2
Es ist notwendig, die Aushärtung mit einer minimalen Menge an kaltem Wasser zu beginnen. Tauchen Sie Ihre Hände in eine kühle Flüssigkeit und wischen Sie die Füße des Babys leicht ab. Dieser Vorgang muss mehrmals pro Woche durchgeführt werden. Es lohnt sich nicht, ein Kind in kaltem Wasser zu baden oder sofort morgendliche Duschen zu arrangieren. Durch solche Handlungen können Sie den Körper des Kindes schädigen.
Schritt 3
Erhöhen Sie allmählich die Dauer des Verfahrens und die Menge an kaltem Wasser. Bitte beachten Sie, dass die Flüssigkeit nicht eiskalt, sondern kühl sein sollte. Am besten geben Sie ausreichend kaltes Wasser in ein Becken und lassen es mindestens 12-15 Stunden bei Raumtemperatur stehen.
Schritt 4
Erst nach 10-14 Tagen nach dem Abwischen der Beine des Kindes mit kaltem Wasser können Sie mit dem teilweisen Übergießen beginnen. In diesem Fall sollte das Wasser nur mit den Füßen des Babys in Kontakt kommen. Legen Sie Ihr Baby zum Beispiel in eine Badewanne und spülen Sie den Bereich bis zu den Knien schnell mit Wasser von Raumtemperatur aus. Auch dieses Verfahren sollte mindestens eine Woche lang durchgeführt werden. Wenn das Kind während dieser Zeit erkrankt, sollte die Verhärtung auf einen günstigeren Zeitraum verschoben werden.
Schritt 5
In ähnlicher Weise wird der Gießbereich bis zur Taille, dann zur Brust und zu den Schultern des Kindes vergrößert. Insgesamt dauert die Gewöhnung an das Härten mehrere Monate. Wenn Sie solche Eingriffe regelmäßig durchführen, wird der Körper des Kindes weitgehend gestärkt und das Kind wird weniger anfällig für Erkältungen.
