Eifersucht. Schmerzhaft, erschöpfend, Sie können die Freuden des Seins nicht in vollen Zügen genießen … Wenn Sie eifersüchtig sind, müssen Sie zunächst verstehen, dass diese Emotionen destruktiv sind und weder Ihnen noch Ihrer Seele etwas Gutes bringen Kamerad. Wenn Sie dies verstanden haben, versuchen Sie ehrlich herauszufinden, was die Eifersucht verursacht hat, und beginnen Sie unter Berücksichtigung dieser Tatsache, Eifersucht zu verlernen.
Anweisungen
Schritt 1
Dich selbst lieben. Vielleicht sind die Anfälle Ihrer Eifersucht darauf zurückzuführen, dass Sie mit Ihrem Aussehen unzufrieden sind und sich Ihrer selbst nicht sicher sind. Daher kann jede Person, die Ihrer Meinung nach besser ist als Sie, einen weiteren Ausbruch verursachen. Geben Sie sich nicht den Gedanken hin, dass Sie unerwünscht, hässlich oder dumm sind. Hör auf, ein kleines Mädchen (Junge) zu sein, das (der) gerne in seinem eigenen Selbstmitleid ertrinkt. Handeln Sie. Abnehmen, Ihre Garderobe aktualisieren, Ihren Bildungsstand verbessern, all dies zusammen wird Ihr Selbstwertgefühl steigern.
Schritt 2
Treten Sie an die Stelle Ihrer Hälfte. Stellen Sie sich vor, Sie werden jeden Tag mit Fragen gequält, wo und mit wem Sie waren, direkt und indirekt der Untreue beim geringsten Blick auf eine Person des anderen Geschlechts beschuldigt. Wenn eine solche Haltung echte Gründe hat, kann sie dennoch toleriert werden. Was ist, wenn die Vorwürfe unbegründet sind? Werden sie deine Hälfte einer liebevolleren und ruhigeren Person in die Arme schieben?
Schritt 3
Seien Sie ein Buddhist. In den meisten Fällen ist Eifersucht die Angst, das zu verlieren, was dir gehört. Buddhisten glauben, dass alle Freuden des Lebens vergänglich sind, und um wirklich glücklich zu werden, muss man aufhören, mehr zu wollen und nicht nach Freude im Besitz zu suchen. Schieben Sie Ihre Besitzansprüche in den Hintergrund und genießen Sie jeden Moment, den Ihr Lebensgefährte Ihnen geschenkt hat.
Schritt 4
Gehen Sie die Frage rational an. Betrachten Sie Eifersucht als ein destruktives Gefühl. Es zerstört einen Menschen von innen, stört das Leben, braucht Zeit, ruiniert die Gesundheit. Stellen Sie sich vor, wie viele Minuten (oder Stunden) Sie am Tag mit beunruhigenden Gedanken verbringen, wie viele nützliche Dinge Sie tun können - Spanisch lernen, Salinger lesen, alle Funktionen eines neuen Telefons beherrschen. Und die Hauptsache ist, dein armes Herz von der Selbstquälerei zu befreien, denn das Glück stiehlst du nur dir selbst.
