Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafentzug einen erheblichen Einfluss auf das emotionale Klima in der Familie hat. Schlafmangel und erhöhte Anspannung und Konflikte bei einem Paar beeinträchtigen eine angemessene Wahrnehmung des emotionalen Zustands des Partners. Tatsache ist, dass selbst in der wohlhabendsten Familie selbst eine leichte Schlafstörung eine günstige Atmosphäre bewirken kann.
Psychologen forschen seit mehreren Jahren und teilen Menschen in Gruppen ein, in denen einige einen guten, gesunden Schlaf erhielten, während andere ständig unter Schlafmangel litten. Die Teilnehmer beider Gruppen schrieben täglich ihren emotionalen Zustand auf ein Blatt Papier. Die Mitglieder der Gruppe, denen ständig Schlaf fehlte, waren reizbarer, nervöser und ihre Partner klagten über häufige Konflikte.
Aber die Mitglieder der Gruppe, die einen normalen Schlaf hatten, fühlten sich viel besser und sahen nur gute Seiten in ihren Partnern, waren fröhlicher und fröhlicher und verstanden auch den emotionalen Zustand des anderen besser.
Aus all dem haben Wissenschaftler geschlossen, dass Schlaf eine wichtige Rolle in zwischenmenschlichen Beziehungen spielt. Ständiges Schlafentzug kann das Wohlbefinden einer guten und starken Familie negativ beeinflussen. Wissenschaftlern zufolge sollten Sie nach einer schlaflosen Nacht keine wichtigen Gespräche beginnen, ernsthafte Treffen planen, Dinge regeln, da Sie aus emotionalen Gründen die Situation nur verschlimmern und sogar der Beziehung schaden können.
Daher ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, da dies nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit beeinflusst und, wie sich jetzt herausgestellt hat, die familiären Beziehungen.
