Jeden Monat hat eine Frau 2-3 Tage Zeit, an denen sie ein Kind bekommen kann. Wer eine Schwangerschaft plant, sollte wissen, an welchen Tagen die maximale Befruchtungswahrscheinlichkeit besteht.
Es ist notwendig
- - ein Kalender des Menstruationszyklus;
- - Ovulationstest;
- - Thermometer.
Anleitung
Schritt 1
Finden Sie die Mitte Ihres Menstruationszyklus. Zählen Sie dazu, wie viele Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum Beginn der nächsten vergehen. Meistens beträgt der Zyklus 28 Tage. Dann fällt seine Mitte auf den 14. Tag. Normalerweise beträgt der Menstruationszyklus 21 bis 35 Tage, während seine Länge in verschiedenen Monaten um 1-2 Tage schwanken kann.
Schritt 2
Finden Sie heraus, wann Sie einen Eisprung haben. Sie tritt normalerweise in der Mitte des Menstruationszyklus auf, kann aber je nach Körperbeschaffenheit der Frau auch in einer anderen Periode stattfinden. Als Folge des Eisprungs wird ein Ei freigesetzt. Es gibt zwei Möglichkeiten, den Tag des Auftretens zu Hause zu bestimmen: mit einem Ovulationstest und der Messung der Basaltemperatur. Für ein genaueres Ergebnis ist es besser, zwei Methoden gleichzeitig zu verwenden.
Kaufen Sie Ovulationstests in Ihrer Apotheke. Normalerweise enthält eine Packung 5-7 Teststreifen, was ausreicht, um den Tag der Eifreisetzung in einem Menstruationszyklus zu bestimmen. Um zuverlässige Ergebnisse zu erhalten, sollte eine Frau an mehreren Tagen des Zyklus gleichzeitig einen Urintest durchführen. An dem Tag, an dem Ihr LH-Hormonspiegel am höchsten ist, ist Ihr Ovulationstest positiv. An diesem Tag findet die Freisetzung der Eizelle und der Eisprung statt. Lesen Sie die Anweisungen, bevor Sie den Ovulationstest verwenden. Dies hilft Ihnen, die Tage zu bestimmen, an denen Sie Ihre Recherche durchführen sollten.
Messen Sie Ihre Basaltemperatur. Messen Sie dazu jeden Morgen ab dem 7. Tag des Menstruationszyklus Ihre Rektaltemperatur. Sie müssen dies gleichzeitig nach dem Aufwachen tun, bevor Sie aus dem Bett aufstehen. Die Basaltemperatur an den Tagen vor dem Eisprung beträgt 36, 3-36, 6 Grad, nach der Freisetzung des Eies - 36, 8-37, 2 Grad. Am Tag vor dem Eisprung erreicht die Temperatur mit etwa 36,2 Grad ihr Minimum und steigt am nächsten Tag stark um 0,25-0,5 Grad an. Dieser Sprung markiert den Beginn des Eisprungs.
Schritt 3
Identifizieren Sie die besten Tage für eine Schwangerschaft. Die freigesetzte Eizelle lebt 2-3 Tage, und nur während dieser Zeit kann die Befruchtung erfolgen. Wenn an diesen Tagen Geschlechtsverkehr stattfindet, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft maximal. Wenn jedoch einige Tage vor dem Eisprung Intimität auftritt, kann es auch zu einer Empfängnis kommen. Dies liegt daran, dass Spermien im Körper einer Frau bis zu 7-10 Tage überleben können.
