Eifersucht ist ein Gefühl, das selbst die stärksten Freundschaften erschüttern und zerstören kann. In der Regel entsteht es nicht spontan, sondern wenn Freunde Anlass zur Eifersucht geben, auf eine andere Person aufmerksam machen, Sympathie für sie zeigen.
Anleitung
Schritt 1
Denke nicht daran, wie dein Freund Zeit mit jemandem verbringt. Suchen Sie sich eine interessante Aktivität, die positive Emotionen hervorruft und es Ihnen ermöglicht, von negativen Gedanken abzulenken. Kommunizieren Sie mehr mit Ihren Freunden, Bekannten, Kollegen, versuchen Sie zumindest einen vorübergehenden Ersatz für Ihre Freundschaft zu finden.
Schritt 2
Mache eine Liste der positiven und negativen Aspekte deiner Freundschaft. Bewerten Sie, ob es mehr positive als negative Emotionen hervorruft. Vielleicht machst du die Beziehung zu deiner Freundin zu ernst und verlangst mehr Aufmerksamkeit von ihr, als sie dir geben kann. Entscheiden Sie selbst, ob sie wirklich die Person ist, der Sie vertrauen möchten.
Schritt 3
Versuchen Sie, sich mit denen zu verbinden, auf die Sie eifersüchtig auf Ihren Freund sind. Wenn dies ein weiterer Freund oder eine Gruppe von Freunden ist, werden Sie vielleicht gerne mit allen zusammen kommunizieren, und dann gibt es weniger Gründe für Eifersucht, da der Freund gleichzeitig Zeit mit Ihnen und mit Freunden verbringt. Wenn das Gefühl der Eifersucht Sie nicht in der Gesellschaft lässt, versuchen Sie, sich nicht mit Ihrer Freundin zu treffen, wenn sie Zeit mit einem Freund oder Freunden verbringt. Je seltener Sie sich unter solchen Umständen sehen, desto geringer ist Ihre Eifersucht.
Schritt 4
Versetze dich in die Lage deiner Freundin und sieh dir die Situation von ihrer Seite an. Vielleicht ist Ihre Eifersucht frustrierend für sie und hindert sie daran, eine gute Beziehung zu einem jungen Mann oder Ehemann aufzubauen. Denken Sie daran, dass jeder das Recht auf Privatsphäre hat, eine Privatsphäre, die nicht beeinträchtigt werden sollte, wenn Sie nicht dazu aufgefordert werden.
Schritt 5
Beurteilen Sie, wie sich Ihre Beziehung in Zukunft entwickeln wird. Möglicherweise müssen Sie Ihren Wohn-, Studien- oder Arbeitsort wechseln und eine Trennung von Ihrem Freund wird unausweichlich sein. In einer neuen Umgebung werden Sie eher neue Freunde finden und sich daran erinnern, dass Eifersucht nutzlos war, Energie wegnahm und am Ende zu nichts führte.
