Für jeden Menschen ist der Abschied von denen, die man liebt und mit denen man glückliche und unvergessliche Tage und Minuten verbracht hat, immer eine schwierige und schwierige Prüfung. Psychische Schmerzen verschwinden nie schnell, aber sie können und sollten behandelt werden. Es gibt zwei bewährte Schritte, die Sie unternehmen können, um eine unangenehme Zeit in Ihrem Leben zu überstehen.
Schritt eins: Akzeptieren Sie die aktuelle Situation als vollendete Tatsache
Wenn Sie sicher sind, dass nichts zurückgegeben werden kann und der Abschied von Ihrem geliebten Menschen bereits stattgefunden hat, müssen Sie diese Tatsache ruhig akzeptieren. Es wäre schön, sich diese Situation sogar mit ruhiger und gleichmäßiger Stimme laut auszusprechen, um sie zu hören und zu verstehen. Auf ein Blatt Papier können Sie folgende Worte schreiben: „Wir haben uns für immer von meinem Liebsten getrennt. Es gab viele schöne und glückliche Momente. Danke, Schicksal, für sie. Ich werde sie mir in einer bestimmten Lebensphase als wunderbares Geschenk in Erinnerung behalten und weitermachen. Ich wünsche dir viel Glück für deinen Liebsten. Und blättere die Seite um Dieses Kapitel aus meinem Leben wurde bereits gelesen."
Mit solchen Worten können Sie seelische Qualen und Melancholie beruhigen. Wenn Sie sie laut und mehrmals wiederholen, wird fast sofort eine ruhige Haltung zur Situation eintreten. So müssen Sie jede unvermeidliche Trennung im Leben behandeln – als ob Sie ein Kapitel aus Ihrem Lebensbuch lesen würden. Sie können es in Ihrem Gedächtnis noch einmal lesen oder die Seite umblättern und weiterlesen. Je schneller Sie dies tun, desto eher werden neue interessante Menschen und wunderbare Ereignisse zum Leben erweckt. Sie müssen nicht an der Vergangenheit festhalten. Danken und loslassen ist in diesem Fall das Wichtigste.
Schritt zwei: Blättern Sie die Seite um und öffnen Sie die Türen zu einem neuen Leben
Jetzt ist die Zeit für ein neues Leben. Die Geschichte der verrückten Liebe ist vorbei. Es mag traurig sein, aber sie war in deinem Leben, und das ist wunderbar. Alles, jetzt ist keine Zeit, traurig zu sein, denn das Leben ist so kurz. Jeder Tag nach dem Abschied von einem geliebten Menschen sollte mit kleinen Freuden und angenehmen Kleinigkeiten gefüllt sein, um den Mangel an positiven Emotionen auszugleichen. Sie können eine Fahrt zum Geschäft organisieren und den gewünschten Artikel kaufen. Sie können sich mit einem Stück leckeren Kuchen, duftendem Tee mit Schokolade, einem duftenden Bad mit Meersalz und Schaum, einem interessanten Buch oder einem Abendspaziergang verwöhnen lassen.
Die Hauptsache ist, dass diese kleinen Freuden fest in Ihr neues Leben einziehen. Es ist ratsam, Ihren Lieblingssport zu betreiben: Aerobic, Fitness, Shape, Schwimmen. Es wäre auch schön, sich für einen Tanz anzumelden oder eine Disc mit einem Tanztrainingsprogramm zu kaufen und zu Hause zu lernen. In der Zeit der Gewöhnung an ein neues Leben ist es notwendig, häufiger in der Gesellschaft aktiver und optimistischer Menschen zu sein und mit dem Leben unzufriedene Pessimisten zu vermeiden. Jeder Ausflug in ein Sanatorium, ein exotisches Land oder einfach nur ein Ausflug in die nächste Stadt kann ein hervorragender Start für alles sein. All diese Aktionen helfen in kurzer Zeit und mit minimalem mentalen Verlust, aus dieser Situation herauszukommen und das Leben von vorne zu beginnen.
