Die Schwangerschaft ist ein Grund, darüber nachzudenken, was eine Frau isst. Schließlich können selbst die bekanntesten Lebensmittel die Entwicklung, die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen und auch das Wohlbefinden der werdenden Mutter verschlechtern. Viele schwangere Frauen lehnen sogar lieber nicht nur Kaffee, sondern auch Tee ab, da sie glauben, dass dies dem Baby schaden kann.
Nach Rücksprache mit einem Gynäkologen über die Ernährung der werdenden Mutter und ihre Essgewohnheiten können Schwangere beruhigt sein. Wenn Sie Ihr Menü anpassen müssen, dann nicht drastisch. In jedem Fall können alle Teesorten in der Ernährung einer schwangeren Frau verbleiben. Wichtig ist nur zu überlegen, wie und wie viel ein belebendes Getränk getrunken wird.
Tee und Schwangerschaft – passt das zusammen?
Verschiedene Teesorten enthalten unterschiedliche Mengen an Nährstoffen, aber die werdende Mutter kann jedes Getränk ihrer Wahl trinken. Tee ist für Schwangere wertvoll, da dieses Produkt den Zahnschmelz stärkt. Weißer Tee hat eine tonisierende Wirkung, grüner Tee enthält viele Antioxidantien und schwarzer Tee enthält Phosphor, Fluor, Magnesium, Kalium, Vitamine der Gruppe B, C, K.
Weißer Tee enthält sehr wenig Koffein, sodass er auch in großen Mengen getrunken werden kann. Dieses Getränk wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut, die Elastizität der Blutgefäße aus und hat auch eine Antitumorwirkung.
Auch während der Schwangerschaft sind Kräutertees sinnvoll, insbesondere das Hagebuttengetränk. Er bewahrt Sie vor Erkältungen, der Wert des Tees liegt in seinem Eisenreichtum. Sie können anstelle von Hagebutten Blätter und Früchte von Johannisbeeren, Himbeeren nehmen.
Welche Art von Tee können Sie trinken und wie viel?
Seien Sie vorsichtig, schwangere Frauen müssen mit der Stärke des Tees umgehen. Es ist besser, schwachen und frisch gebrühten Tee zu trinken und einem hochwertigen Blattgetränk den Vorzug zu geben. Es wird empfohlen, anstelle von Zucker Honig oder Fruktose zu nehmen. Trinken Sie während der Schwangerschaft schwarzen und grünen Tee mit Milch oder Sahne.
Auch Ingwertee kann sich die werdende Mutter gönnen. Dieses aromatische Getränk mit Zitrone und Honig hilft, den Blutdruck zu normalisieren, Krämpfe und Schwindel zu lindern. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass das Ingwergetränk in begrenzten Mengen getrunken werden sollte - im Anfangsstadium kann Tee zu Blutungen führen.
Kamillentee wird die schwangere Frau aufheitern und wärmen, aber es ist auch notwendig, ihn mit Einschränkungen zu trinken - nicht mehr als eine Tasse in zwei Tagen. Das Getränk hat eine beruhigende Wirkung, Kamille hilft, die Verdauung zu verbessern. Und Minztee kommt perfekt mit Sodbrennen und Toxikose zurecht. Sie können ihn nicht mehr als 4 Tassen pro Tag trinken.
Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, welche Kräutertees Sie in Ihrer Position trinken können. Es lohnt sich, ein Getränk ausschließlich in einer Apotheke zu kaufen, es ist besser, Einkomponenten-Tee gegenüber Kräutertees zu bevorzugen. Obwohl sie auch nützlich sind, können einige Pflanzen Blutungen verursachen.
