Die Schwangerschaft ist die mysteriöseste und erstaunlichste Zeit im Leben einer Frau. Jeden Monat, in dem sie ein Baby trägt, beobachtet die werdende Mutter verschiedene Veränderungen in ihrem Körper. Der erste Verdacht auf eine Schwangerschaft, der Beginn einer Toxikose, der erste Ultraschall, die Bewegung des ungeborenen Babys - einer Frau scheint es, als würde sie sich für immer an all diese Ereignisse erinnern. Nach der Geburt eines Kindes ist dies jedoch in der Regel schnell vergessen. Daher ist es besser, alle Ereignisse im Zusammenhang mit der Schwangerschaft in einem speziellen Tagebuch festzuhalten.
Es ist notwendig
Notizbuch
Anleitung
Schritt 1
Um ein Tagebuch zu führen, können Sie entweder ein spezielles Mutterschaftsjournal verwenden, das in vielen Fachgeschäften für werdende Mütter verkauft wird, oder ein normales Notizbuch.
Schritt 2
Notieren Sie das Datum Ihrer letzten Menstruation in Ihrem Schwangerschaftstagebuch. Es wird benötigt, um das ungefähre Datum der bevorstehenden Geburt herauszufinden. Sprechen Sie über den Tag, an dem Sie festgestellt haben, dass Sie schwanger sind, und schreiben Sie auf, welche Gefühle und Emotionen Sie erlebt haben. Vergessen Sie nicht, über das Auftreten von Symptomen wie Müdigkeit, Übelkeit, Veränderung der Geschmackspräferenzen zu schreiben. Notieren Sie Ihr ursprüngliches Gewicht und Ihren Bauchumfang in Ihrem Tagebuch.
Schritt 3
In jeder folgenden Schwangerschaftswoche werden Sie eine Vielzahl von Veränderungen bemerken, die bei Ihnen auftreten werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sie in Ihr Tagebuch aufnehmen. Heben Sie die Ihrer Meinung nach wichtigsten Ereignisse hervor: die erste Nachricht von der Schwangerschaft, der erste Schub des Babys, der erste Kauf von Babysachen, die ersten Wehen.
Schritt 4
Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen, wie sich Ihre Stimmung ändert, welche Faktoren sie beeinflussen. Geben Sie im Schwangerschaftstagebuch das Datum der ersten Ultraschalluntersuchung an, erzählen Sie uns von Ihren Emotionen in dem Moment, als Sie Ihr Baby zum ersten Mal auf dem Bildschirm sahen.
Schritt 5
Vergessen Sie nicht, das Datum der ersten Bewegung des Fötus aufzuzeichnen. Erzählen Sie in einem Tagebuch von Ihren Annahmen und Gefühlen in Bezug auf das Geschlecht des ungeborenen Kindes. Fügen Sie Informationen zur Gewichtszunahme hinzu. Schreiben Sie in den letzten Wochen der Schwangerschaft alle Ihre Erfahrungen und Erwartungen bezüglich der bevorstehenden Geburt auf.
Schritt 6
In welcher Form Ihr Schwangerschaftstagebuch ausgefüllt wird, liegt ganz bei Ihnen. Sie können es in Form einer einfachen Chronik oder eines Gesprächs mit Ihrem ungeborenen Baby ausfüllen. Schreiben Sie alle Ihre Freuden und Sorgen auf. Machen Sie sich keine Sorgen um die Richtigkeit der Formulierung, denn Sie führen das Tagebuch für sich selbst, nicht für die Öffentlichkeit.
Schritt 7
Wenn Sie Ihr Schwangerschaftstagebuch in Zukunft noch einmal lesen, können Sie eine der hellsten und glücklichsten Phasen Ihres Lebens noch einmal erleben.
