Fisch ist eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Daher muss es in die Ernährung eines kleinen Kindes aufgenommen werden. Die Hauptsache ist zu wissen, in welchem Alter und in welcher Menge.
Anleitung
Schritt 1
Fisch enthält eine große Menge an Protein, das für die Struktur der Zellen des Körpers des Kindes verantwortlich ist. Darüber hinaus ist es eine Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Fluor, Phosphor, Eisen, Kalium und Magnesium.
Schritt 2
Beginnen Sie frühestens nach 9-10 Monaten des Lebens des Babys mit der Einführung von Fisch in die Ernährung des Babys. Führen Sie Ihr Kind ganz vorsichtig und schrittweise an das neue Gericht heran.
Schritt 3
Geben Sie Ihrem Baby zuerst den Fisch mit der Spitze eines Teelöffels und erhöhen Sie die Dosis jedes Mal. Bringen Sie das Volumen für 2-3 Wochen auf 100 Gramm. Nehmen Sie ein Fischgericht nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche in die Ernährung eines kleinen Kindes auf.
Schritt 4
Kinderärzte empfehlen, Kindern Seefisch (Lachs, Seehecht, Kabeljau, Flunder) zu verabreichen. Es verursacht selten allergische Reaktionen und enthält eine große Menge an Spurenelementen, die für die Entwicklung des Kindes nützlich sind. Von Flussarten ist es besser, Forelle, Zander oder Silberkarpfen zu bevorzugen. Sie haben sehr zartes Fleisch und große Knochen.
Schritt 5
Es ist besser, Fischgerichte selbst zu kochen. Kaufen Sie dazu nur frischen und aufgetauten Fisch in Fachgeschäften. Versuchen Sie, keine fertigen Fischkonserven und Kartoffelpüree zu kaufen, da der Fisch darin möglicherweise nicht genug gehackt und von schlechter Qualität ist.
Schritt 6
In der Anfangsphase der Einführung von Fisch in die Ernährung des Babys geben Sie ihm ab 11 Monaten nur Kartoffelpüree, grob gehackt und nach 1 Jahr - in Stücken gekochte Gerichte.
Schritt 7
Fisch ist ein sehr gesundes Produkt, hat aber trotz der vielen Vorteile auch einen erheblichen Nachteil. Fisch kann Allergien auslösen. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie es in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen. Beobachten Sie die Reaktionen Ihres Kindes auf dieses Produkt sorgfältig. Wenn Sie allergische Manifestationen feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Kinderarzt. Möglicherweise müssen Sie die Einführung von Fischgerichten in die Ernährung Ihres Babys verschieben, bis es 3 Jahre alt ist.
