Es gibt kaum eine stärkere Bedrohung für eine Beziehung als den Betrug eines geliebten Menschen. Verrat kann lange Zeit beunruhigend sein. Ressentiments, Schmerz, Missverständnisse - all das macht keine Freude. Aber wenn dieses Unglück passiert ist, wie geht man dann damit um? Und ist es möglich, den Verrat eines geliebten Menschen zu vergeben?
Anweisungen
Schritt 1
In einer Situation des Ehebruchs wenden sich diejenigen, die Verrat erlebt haben, am häufigsten an einen Psychologen, um Hilfe zu erhalten. Und in der Regel bewerben sich Frauen. Männer neigen dazu, den Verrat der anderen Hälfte alleine zu bewältigen, oft mit Hilfe verfügbarer "improvisierter" Mittel, "wie Alkohol". Natürlich ist dies immer der falsche Weg, um den Seelenfrieden wiederherzustellen.
Schritt 2
Betrug ist immer eine Krisensituation. Sie wird oft von intrapersonalen Konflikten begleitet. Was ist in dieser Situation als nächstes zu tun? Vergeben oder nicht vergeben? Oder müssen Sie vielleicht die missbrauchte Beziehung rächen? Diese und ähnliche Fragen stellen sich oft vor dem Hintergrund wütender Emotionen.
Schritt 3
Wer versucht, für sich passende Antworten zu finden, kann diese Aufgabe oft nicht alleine bewältigen. Der Schmerz des Verrats schränkt die Fähigkeit ein, die Situation nüchtern einzuschätzen, das weitere Verhalten gegenüber dem betrogenen Partner zu planen.
Schritt 4
Die Hauptfrage ist: Verrat vergeben oder nicht? Wie Sie diese Frage für sich selbst beantworten, hängt oft von den Bedingungen ab, unter denen Ihre Persönlichkeit in der Kindheit geformt wurde. Erinnern Sie sich an die Situationen aus Ihrer Kindheit, in denen Sie selbst Schuldgefühle für Streiche oder schwerere Vergehen erleben mussten. Wenn deine Eltern dir vergeben haben, bedeutet dies, dass du so akzeptiert wirst, wie du bist, mit all deinen Schwächen und Unzulänglichkeiten.
Schritt 5
Aber in einer Situation des Verrats ist es die betrogene Person, die mit der Notwendigkeit konfrontiert ist, die Schuld eines anderen zu vergeben. Aber was ist mit dem unauslöschlichen Groll, der Angst vor dem Alleinsein, dem Fehlen früherer herzlicher Beziehungen in der Familie? Darüber hinaus kollidieren häufig Zweifel, ob es sich lohnt, die Familie weiter zu behalten.
Schritt 6
Leider gibt es keine universellen Rezepte, wie man ein zukünftiges Leben und Beziehungen nach Untreue aufbauen kann. Und ein Mensch, der sich in einer so schwierigen Lebenssituation befindet, muss selbst verantwortungsvolle Entscheidungen treffen. Insbesondere müssen Sie diese Entscheidungen selbst verantworten.
Schritt 7
Die allgemeinsten Empfehlungen beziehen sich nur auf Methoden der Reaktion in der akuten Phase der Situation. Zuallererst müssen Sie zu einem gleichmäßigeren Zustand kommen und unnötige Emotionen entfernen. Versuchen Sie herauszufinden, warum die Situation mit Verrat von oben auf Sie gebracht wurde. Könnte es durch etwas in Ihrem eigenen Verhalten provoziert worden sein? Bewerten Sie sich selbst und Ihr Verhalten im Konflikt kritisch.
Schritt 8
Finden Sie eine Gelegenheit, sich zu äußern. Es ist nicht so wichtig, wer zum Zuhörer wird - eine professionelle Psychologin, Mutter oder enge Freundin. Sie müssen laut sagen, was Sie von der Situation des Betrugs halten. Eine solche Reaktion von Emotionen ermöglicht es Ihnen größtenteils, die Schärfe der Gefühle zu lindern und die unvermeidlichen Folgen von schädlichem Stress zu beseitigen.
Schritt 9
Die Hauptregel lautet: Hüten Sie sich vor schnellen, übereilten und emotionalen Entscheidungen. Leider sind die Folgen nicht überlegter Handlungen nicht immer einfach zu beheben.
