Die Geburt eines neuen Lebens ist ein Wunder und Glück. Doch alles wird überschattet von der Angst der werdenden Mutter vor der Geburt, vor den unbekannten und scheinbar unerträglichen Qualen. Was ist in diesem Fall zu tun, wie kann die Geburt ruhig übertragen werden?
Anweisungen
Schritt 1
Das Erschreckendste ist das Unbekannte. Bewaffnen Sie sich also mit Informationen. Es ist besser, es in Kursen zur Vorbereitung auf die Geburt zu erhalten. Psychologische, physiologische Merkmale der Schwangerschaft, Stadien und Biomechanik des Geburtsprozesses - Sie erfahren dies von Spezialisten, können Fragen stellen, alle Nuancen und Unklarheiten klären.
Schritt 2
Viele haben große Angst vor Geburtsschmerzen. Ja, ohne geht es nicht. Aber sie ist nicht Ihr Feind, sondern eine Helferin: Die Intensität der Schmerzen zeigt, in welchem Stadium der Wehen Sie sich befinden. Erhöhte Wehen weisen beispielsweise darauf hin, dass das Baby kurz vor der Geburt steht. Natürlich gibt es Methoden, um Schmerzen zu lindern. In den gleichen Kursen lernen Sie, richtig zu atmen, sich zu entspannen und mit Hilfe Ihrer Stimme allgemeine Aktivitäten zu harmonisieren. Stille oder herzzerreißendes Schreien ist schädlich - es stört nur die Öffnung des Gebärmutterhalses und führt zu einem Kraftverlust. Stellen Sie sich auf die Tatsache ein, dass Sie den Schmerz akzeptieren müssen und keine Energie verschwenden müssen, um ihn zu bekämpfen.
Schritt 3
Um sich zu beruhigen, wählen Sie eine Entbindungsklinik, besuchen Sie sie, erfahren Sie mehr über die Bedingungen und die Herangehensweise an das Management der Geburt. Um sich mit der Situation vertraut zu machen, können Sie mehrmals dorthin gehen. Wählen Sie nach Möglichkeit im Voraus einen Arzt aus, der die Entbindung übernimmt, fragen Sie ihn nach allem, was Sie interessiert, teilen Sie Ihre Zweifel und Bedenken mit.
Schritt 4
Stellen Sie sich nur auf eine erfolgreiche Geburt ein, denken Sie positiv. Stoppen Sie Gruselgeschichten über undenkbare Qualen, schreckliche Zustände in Entbindungskliniken. Man kann nicht jedem ein Taschentuch um den Mund legen, realistisch sein, die Situation objektiv einschätzen und nicht auf Basis von leerem Geschwätz und Gerüchten.
Schritt 5
Stellen Sie sich in jedem Detail die nahe Zukunft vor: ein schönes, rotwangiges Baby in Ihren Armen, das es füttert, wickelt, Schlaflieder über dem Bett. Wirklich, es lohnt sich ein wenig Geduld, bis dies wahr wird.
