Die Sommerhitze in einer heißen Stadt ist einfach unerträglich. Es wird von normalen Bewohnern schlecht vertragen und ist für schwangere Frauen doppelt schwierig. Die meisten werdenden Mütter gehen sicher ans Meer, wo sie davon träumen, sich zu entspannen, das Baden zu genießen und gleichzeitig den allgemeinen Tonus des Körpers vor der bevorstehenden Geburt zu erhöhen.
Wasserverfahren
Meerwasser enthält anorganische Salze in relativ hoher Konzentration, was sich positiv auf das menschliche Wohlbefinden auswirkt. An sich funktioniert jede Wasseraufbereitung aufgrund des thermischen Faktors gut. Die Körpertemperatur des Badenden ist immer höher als die Temperatur des Reservoirs, daher wird beim Eintauchen in Wasser ein Schutzfaktor ausgelöst und eine aktive Wärmeabgabe erfolgt. Gleichzeitig nimmt die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse stark zu, der Glukosespiegel im Blut sinkt, der Körper versucht, die Körpertemperatur selbst zu regulieren.
Das Baden im Meer ist auch für ein im Mutterleib wachsendes Kind von Vorteil. Regelmäßige Wasserbehandlungen erhöhen den Gehalt an roten Blutkörperchen, Hämoglobin, Kalzium und Albuminproteinen im Blut. Das Baden während der Schwangerschaft in einem Fluss oder Meer wirkt sich positiv auf die Geschwindigkeit der Blutbewegung in den Gefäßen der Gebärmutter, der Nabelschnur und des Fötus selbst aus. In diesem Fall erhöht sich die Sauerstoffmenge im Blut der Nabelschnur.
Bei der Untersuchung praktischer Daten von Geburtshelfern und Gynäkologen von Küstenstädten wurde nachgewiesen, dass zukünftige Mütter, die im 2-3-Trimester der Schwangerschaft ständig im Meer badeten, viel weniger anfällig für Ödeme und Bluthochdruck sind. Darüber hinaus ist die Geburt von Badegästen weniger schmerzhaft und schneller und erfordert seltener chirurgische Eingriffe und Anästhesie.
Regeln zu befolgen
Das Wichtigste ist, den Arzt zu konsultieren, der die schwangere Frau sieht. Ob ein Baden für Schwangere je nach Situation möglich ist, kann nur Ihr Gynäkologe eindeutig sagen. Unter den offensichtlichen Kontraindikationen ist Bluthochdruck die wichtigste. In späten Stadien und bei schwierigem Schwangerschaftsverlauf können die klimatischen Bedingungen nicht drastisch geändert werden, Sie müssen auf lange Reisen verzichten.
Die Wassertemperatur sollte über + 22 ° C liegen und der Seegang sollte 2 Punkte nicht überschreiten. Es ist am besten, mit dem Baden 1,5-2 Stunden nach einer Mahlzeit zu beginnen. Das erste Bad sollte nicht länger als 10 Minuten dauern und allmählich auf eine halbe Stunde ansteigen.
Nach der Ankunft am Strand nicht sofort ins Meer laufen, sondern 10-15 Minuten im Schatten bleiben. Um nicht sofort im Wasser zu frieren, bewegen Sie sich aktiv.
Es ist ratsam, zur gleichen Tageszeit zu schwimmen. Abends von 16:00 bis 17:00 Uhr und morgens bis 10:00 Uhr das Baden beim ersten Anzeichen von Muskelermüdung beenden.
