Sie möchten nicht zu seiner Mutter gehen, weil Sie Ihre eigene Großmutter besuchen müssen. Sie sind kategorisch gegen die "Transformatoren", weil Sie vor einem Monat Tickets für "Doktor Schiwago" gekauft haben. Sie mögen keine Hunde, aber Sie lieben Katzen. Na und? Aber nichts! Du beobachtest dich wie von der Seitenlinie, wenn du bei seiner Mutter Tee trinkst, dann in der neunten Reihe sitzt und versuchst zu verstehen, wer in den "Transformatoren" gut ist, und dann, ach ja, mit seinem Hund spazieren geht.
Anweisungen
Schritt 1
Psychologen sagen, dass die Fähigkeit, sich zu weigern, ein Zeichen einer reifen Persönlichkeit ist. Wenn ein Mensch nicht selbstbewusst ist, wird die positive Meinung anderer über seine Taten und Handlungen mega wichtig. Er „tritt seinem eigenen Lied auf die Kehle“, um keine negative Reaktion zu provozieren und niemanden zu beleidigen. Aber eines Tages wird er müde. Er versteht, dass das Leben eins ist und nicht dafür ausgetauscht werden sollte, den Wünschen und Launen anderer Menschen nachzugeben. Wie kommt man also aus diesem Teufelskreis heraus?
Schritt 2
Entscheiden Sie zunächst ein für alle Mal, dass jetzt alles anders wird. Es ist unmöglich, für alle gut zu sein, auch wenn unter ihnen die engste und geliebte Person ist. Zweitens, um zu lernen, fest „Nein“zu sagen, müssen Sie diese einfachen Regeln befolgen: Sagen Sie das Wort „Nein“nicht direkt. Gehen Sie verschleiert von der Bitte weg. Zum Beispiel: „Ja, es wäre wunderbar, alle Beete in deiner Datscha auszugraben, aber wir selbst haben Unkraut angebaut. So leid."
Schritt 3
Beziehen Sie sich auf die Meinung einer seriösen Person: "Ich würde Ihnen gerne beim Verfassen des Geschäftsberichts helfen, aber der Chef bereitet einen neuen Auftrag für mich vor."
Schritt 4
Zwinge dich, respektiert zu werden. Dabei steigt auch Ihr Selbstwertgefühl. Hängen Sie im Büro Ihre Zeugnisse und Diplome auf, zu Hause – Fotos, die Momente festhalten, auf die Sie besonders stolz sind.
Schritt 5
Arbeiten Sie mit Ihren eigenen Ängsten, einschließlich der Angst vor Ablehnung. Lesen Sie psychologische Literatur (Sie können mit der angepassten beginnen), besuchen Sie Seminare und Schulungen, melden Sie sich für eine Beratung bei einem Psychotherapeuten an. Manchmal reichen zwei oder drei Sitzungen aus, damit der Kopf "einrastet".
Schritt 6
Wenn dein Freund dich liebt, wird er deine Entscheidungen und deine wahren Wünsche mit Sicherheit respektieren. Wenn sich während der "Therapie" herausstellt, dass er nicht bereit ist, das erneuerte Sie zu ertragen, ist es schade … Sie sind sich selbst wichtiger.
