Jede werdende Mutter sollte im Voraus studieren, was möglich ist und vor allem nicht während der Schwangerschaft, um dem Baby nicht unwissentlich zu schaden.
Nachdem sie von ihrer Situation erfahren hat, sollte sich jede Frau mit den Informationen darüber vertraut machen, was während der Schwangerschaft nicht erlaubt ist. Schließlich ist der Körper in dieser Zeit anfälliger denn je, zumal es hier nicht nur um die Gesundheit der werdenden Mutter geht, sondern auch um das Leben und die Gesundheit des Babys. Daher sollte dies mit voller Verantwortung genommen werden: wie sie sagen - "vorgewarnt, dann gewappnet!" Es ist besser, sich im Voraus zu warnen und eine glückliche Schwangerschaft zu genießen, als die Folgen unnötiger Handlungen zu entwirren.
1) Alkohol!
Ich denke, es lohnt sich nicht zu erklären, warum man während der Schwangerschaft, insbesondere in den ersten drei Monaten (Fehlbildungen, Unterentwicklung, Fehlgeburt etc.), keinen Alkohol trinken sollte.
2) Rauchen!
Rauchen droht mit Hypoxie (Sauerstoffmangel), die wiederum eine Reihe von Problemen verursachen kann (Fehlgeburt, Frühgeburt, psychische Störungen des Babys, Entwicklungsverzögerung, verminderte Immunität).
3) Sie dürfen nach 26 Wochen nicht mehr in einem Flugzeug fliegen (dies kann das Baby beeinträchtigen oder zur Geburt führen (Ausnahmen sind nach Absprache mit dem Arzt möglich)).
4) Färben Sie Ihre Haare nicht mit Ammoniakfarben (Schadstoffe können in den Blutkreislauf gelangen, was nicht gut ist - Sie sollten es nicht riskieren). Wählen Sie als letzten Ausweg ein ammoniakfreies Farb- oder Tönungsshampoo.
5) Verwenden Sie kein Haarspray, keine Insektensprays, bauen Sie keine Nägel mit Acrylfarben auf. Und vermeiden Sie es, sich in einem Raum zu befinden, in dem etwas gestrichen wird (umso mehr - nicht selbst streichen). Schadstoffe gelangen über die Atemwege in den Körper.
6) Besuchen Sie nicht das Badehaus, die Sauna, das Solarium und nehmen Sie kein heißes Bad. Sie können warm baden oder duschen. Aber keine Aromatherapie - zum Beispiel können Sie dem Bad keine Öle hinzufügen (erhöhter Uterustonus, Fehlgeburt). Verwenden Sie besser eine Abkochung von Kräutern - Minze, Kamille, Schnur, Ringelblume.
7) Sie können nicht auf Rücken und Bauch liegen und schlafen.
In der Rückenlage drückt der Fötus, der mit der Zeit immer mehr an Gewicht zunimmt, auf die hinter der Gebärmutter verlaufenden Gefäße und stört so die Durchblutung, was sich sowohl auf den Zustand des Babys (Sauerstoff- und Nährstoffmangel) als auch auf den Zustand der Mutter negativ auswirkt (Rückenschmerzen, Sauerstoffmangel, Hämorrhoiden, Druckprobleme).
8) Wenn das Baby in der richtigen Position ist (Kopf nach unten), können Sie Ihre Hände nicht heben.
9) Nehmen Sie keine Medikamente oder Kräuter selbst ein!
10) Keine schweren Lasten und Übungen (mit Genehmigung des Arztes Yoga, Schwimmen, leichte Workouts und Übungen für Schwangere).
11) Sex nach Rücksprache mit einem Arzt.
12) Sitzen Sie nicht im Schneidersitz.
13) Während der Schwangerschaft können Sie keine Fluorographie und keine Röntgenaufnahmen machen.
14)
Ich glaube nicht, dass es sich lohnt zu sagen, dass alles Gemüse und Obst gewaschen werden muss!
- Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, grüner Tee; - würzig, sehr fettig, gebraten; - Makrele, Thunfisch; - Schalentiere, Sushi, Brötchen (nur mit Gemüse); - Rohmilch und Käse; - Eier (Sie können nur "hartgekocht" und Wachteln in irgendeiner Form verwenden); - rohes und halbrohes Fleisch, Halbfabrikate, kaltgeräucherte Wurst, Pastete; - keine Farbstoffe, Chips, Croutons usw.; - weniger Allergene (Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Schokolade, Tomaten).
15) Achten Sie auf Ihre Gesundheit und ziehen Sie sich wärmer an - jede Erkältung kann schaden;
16) Schauen Sie sich keine hässlichen Bilder, Fotos, aggressive Videos an - alles, was negative Emotionen hervorruft;
17) Keine Nerven und Stress.
