Während der Schwangerschaft hängt die Gesundheit des Babys vollständig vom Lebensstil der Mutter ab. Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Entwicklung des Babys, da sie sich durch die Nabelschnur der Mutter ernährt. Daher müssen Sie den Empfehlungen der Ärzte folgen und die "Wünsche" des Babys erfüllen.
Ernährung für Schwangere
Eine schwangere Frau braucht die richtige und regelmäßige Ernährung. Aber auch die Qualität der Produkte spielt eine wichtige Rolle, daher müssen Sie sich für umweltfreundlichere entscheiden. Während der Schwangerschaft steigt lediglich der tägliche Bedarf an Nährstoffen (Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine usw.). Es wird empfohlen, sich an die übliche und normale Ernährung zu halten, nur um "schädliche" Gerichte (frittiert, scharf) zu minimieren. Da der Vitaminbedarf steigt, ist es notwendig, so oft wie möglich frisches Obst, Gemüse, Beeren zu essen und zusätzlich Multivitaminkomplexe für Schwangere zu erhalten.
Allergie
Alle zukünftigen Mütter haben Angst, dem Baby zu schaden, also untersuchen sie sorgfältig, was möglich ist und was nicht. Wenn Ihre Eltern allergisch sind, müssen Sie sich vor Allergenen schützen. Aber Sie sollten keine große Angst haben, denn die Allergie selbst wird nicht vererbt. Das Kind neigt normalerweise zu solchen Reaktionen, aber höchstwahrscheinlich zu ganz anderen Nahrungsmitteln.
Schwangere dürfen keine Himbeermarmelade haben. Wahr oder Mythos?
In vielen Quellen tauchen immer mehr Informationen auf, dass Himbeermarmelade für Schwangere kontraindiziert ist, und dies ist aus medizinischer Sicht erwiesen. Obwohl schwangere Frauen keine Medikamente einnehmen sollten und bei Erkältungen nur Volksheilmittel - Honig, Himbeeren, Milch - gespeichert werden. Wenn diese Produkte nicht erlaubt sind, was ist dann zu tun?
Hier sind die häufigsten Gründe für das Verbot von Himbeermarmelade, die in den Foren diskutiert werden:
- Himbeeren können ein Allergen sein;
- Himbeeren enthalten Salicylsäure.
In Bezug auf das Allergierisiko - wenn die Mutter nicht gegen Himbeeren allergisch ist, gibt es keinen Grund, sich um die Gesundheit des Babys zu sorgen.
Salicylsäure (und in stärkerem Maße ihr synthetisches Analogon Acetylsalicylsäure) erweitert die Blutgefäße, was zu Uterusblutungen und damit zu Frühgeburten führen kann, daher sind Medikamente mit dieser Substanz bei Schwangeren kontraindiziert. Himbeeren enthalten jedoch eine sehr geringe Menge an Salicylsäure, die bei der Herstellung von Marmelade abnimmt.
Darüber hinaus enthalten Himbeeren viele Vitamine, die sehr nützlich sind, sodass Sie keine Angst haben sollten. Die Hauptsache ist zu wissen, wann man aufhören muss, und das gilt nicht nur für Marmelade, sondern auch für andere Produkte.
Es gibt ein Rezept für werdende Mütter, in der letzten Woche vor der Geburt keine Zitrusfrüchte und leuchtend rote Lebensmittel zu sich zu nehmen. Diese Empfehlung ist teilweise berechtigt, gilt aber nicht ausnahmslos für alle.
