Gähnen ist für niemanden ein Problem, es gilt als eine natürliche physiologische Reaktion des Körpers. Womit hängt es wirklich zusammen und wird es immer durch Sauerstoffmangel verursacht?
Gähnen und seine Bedeutung für einen Erwachsenen
Gähnen ist ein unbedingter angeborener Reflex, der aus einer längeren Einatmung und einer schnellen Ausatmung besteht. Das erste Mal versucht das Baby noch im Mutterleib zu gähnen. Dies wird durch Ultraschallbilder im 3D-Format bestätigt. Mit zunehmendem Alter wird dieser Reflex konditioniert - dies erklärt die Tatsache, dass Erwachsene und Kinder über vier Jahre das Gähnen voneinander annehmen. Gähnen erfüllt sein ganzes Leben lang seinen physiologischen Zweck. Ihre Aufgaben sind zwar in jedem Alter anders. Zum Beispiel fördert das Gähnen eines Erwachsenen ein schnelleres Erwachen. Beim Gähnen belastet eine Person die Kiefer-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Ein tiefer Atemzug erhöht die Sauerstoffmenge im Blut, verbessert die Gehirndurchblutung, so dass das Gehirn allmählich erwacht. Selbst wenn Sie sich langweilen oder unterwegs einschlafen, kann Gähnen Sie zumindest ein wenig aufmuntern.
Gähnen bei Babys
Das gleiche passiert mit Kindern, nur das Ergebnis beim Ausatmen ist völlig anders. Auf die gleiche Weise wird auch die Gehirnaktivität des Babys aktiviert, dies reicht jedoch nicht aus, um die Bewusstseinskraft aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus trägt das Kind keine soziale Verantwortung, daher kann es sofort nach einem Gähnanfall einschlafen. Im Säuglingsalter spielt dieser Reflex eine weitere wichtige Rolle. Schlaf schützt das Nervensystem des Kindes vor überwältigendem Stress und ermöglicht ihm, sich zu erholen. Und Gähnen in akuten Momenten der Übererregung gibt ihr einen schnellen Ausfluss, denn wenn die Gehirnaktivität aktiviert wird, gehen nervöse Anspannung, Stress und Müdigkeit zurück.
Mögliche Ursachen für häufiges Gähnen bei Kindern
Unter normalen Umständen bedeutet Gähnen, dass das Baby sofort schlafen muss. Bei zu häufigem Auftreten sollte jedoch auf den Zustand des Babys geachtet werden. Vielleicht hat er Probleme mit dem Nervensystem. Schließlich können Babys Erwachsene nicht imitieren und Gähnen ist für sie ein unbedingter Reflex. Junge Mütter, die ihre Babys stillen, müssen ihre Ernährung überdenken und mit Nahrungsmitteln ergänzen, die die Laktation erhöhen.
Es stellt sich heraus, dass das Gähnen eines Kindes zwei Gründe haben kann: Es ist eine nervöse Belastung und Sauerstoffmangel. Im ersten Fall muss das Kind einem Neurologen gezeigt werden, und im zweiten Fall müssen die Eltern das Tagesprogramm des Babys überarbeiten. Erhöhen Sie die Zeit, die Sie im Freien verbringen. Spaziergänge schaffen die optimalsten Bedingungen für einen gesunden Schlaf, der für ein kleines Kind notwendig ist. Wenn regelmäßig Spaziergänge gemacht werden, lohnt es sich, die Temperatur in dem Raum, in dem sich das Baby befindet, zu normalisieren. Die ideale Temperatur zu jeder Jahreszeit beträgt 22 Grad, unter solchen Bedingungen wird Sauerstoff besser aufgenommen.
