Eine Vielzahl externer und interner Faktoren beeinflusst die psychische Gesundheit einer Frau. Frauen sind emotional, sie können die Last der überbordenden Verantwortung und der psychischen Traumata kaum ertragen. An welchen Anzeichen kann man eine psychisch gesunde Frau erkennen?
Was beeinflusst die psychische Gesundheit
Emotional, verantwortungsbewusst, gute Ehefrau, Mutter und Gastgeberin, professionell, vielseitig, interessanter Gesprächspartner … Es gibt so viele Anforderungen an eine moderne Frau, dass sie sich manchmal bei dem Versuch, sie zu erfüllen, völlig vergisst. Vergisst seine Träume, Gefühle und Wünsche.
Oft ist die schöne Hälfte der Menschheit häuslicher Gewalt, Grobheit, Erniedrigung ausgesetzt. Als Folge eines solchen Einflusses auf die weibliche Psyche entwickeln sich Neurosen, Komplexe und Isolation. Lebensharmonie, psychisches Gleichgewicht, Selbstbewusstsein verschwinden. Sie werden ersetzt durch Angst und gegenseitige Aggression, starke psychische Belastungen und Süchte, psychosomatische Erkrankungen.
Es ist sehr einfach, eine Frau mit einer gesunden Psyche zu erkennen. Der amerikanische Psychologe und Entwickler der Theorie der Persönlichkeitsmerkmale Gordon Allport hob die Qualitäten einer Frau hervor, die keine psychischen Probleme hat:
- das Vorhandensein eines breiteren Ich-Gefühls. Selbstbewunderung und Egoismus fehlen. Eine Frau konzentriert sich nicht nur auf sich selbst und ihre inneren Probleme. Ihre Interessen sind breit gefächert und vielfältig;
- Aufbau warmer Beziehungen zu anderen. Eine geistig gesunde Frau ist unauffällig, baut aber herzliche, vertrauensvolle Beziehungen zu ihren Lieben auf. Gleichzeitig ist der Kreis der nahestehenden Personen eher begrenzt;
- Kenntnis ihrer Stärken und Schwächen. Es hilft, impulsives Verhalten zu vermeiden, nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Mitmenschen zu respektieren;
- eine realistische Wahrnehmung der umgebenden Ereignisse und ihrer Fähigkeiten. Eine psychisch gesunde Frau schätzt die Umgebung realistisch und angemessen ein, was ihr hilft, das richtige Verhalten zu wählen;
- das Vorhandensein von Humor und Selbstironie;
- das Vorhandensein einer etablierten Lebenseinstellung. Eine geistig reife Frau hat ihre eigene Lebensphilosophie, klare moralische Richtlinien. Ihre Handlungen und Urteile sind logisch und konsequent.
Anzeichen einer psychisch gesunden Frau
Was ist, wenn nicht viel Zeit bleibt, um Daten über die psychische Gesundheit einer Frau zu sammeln? Eine kleine Analyse ihres Aussehens und Verhaltens wird helfen, die Antwort zu finden.
1. Sie hat ein gesundes und blühendes Aussehen. Eine geistig gesunde Frau liebt sich selbst, nimmt sich Zeit für sich, kümmert sich um die Schönheit ihres Körpers. Sie ist gepflegt, weil sie nicht nur sich selbst, sondern auch ihren Mitmenschen gefallen möchte. Make-up und Maniküre, Frisur und Kleidung einer solchen Frau sind immer in Ordnung. Und im Gegenteil, ein ungepflegtes Äußeres spricht von bestehenden psychischen Problemen.
2. Süchte fehlen, es besteht kein Verlangen nach häufigem Trinken und Rauchen. Eine psychisch gesunde Frau muss nicht psychischen Stress abbauen und gleichzeitig ihre Persönlichkeit zerstören.
3. Eine Frau, die keine psychischen Probleme hat, ist zuversichtlich. Sie kommuniziert ruhig und angemessen mit Männern, weiß wie und liebt es, Komplimente anzunehmen, reagiert darauf richtig.
4. Ein Hobby haben. Was eine geistig gesunde Frau von den anderen unterscheidet, ist ihr Wunsch, sich zu entwickeln, zu verbessern und etwas zu tun, das Freude bereitet.
5. Die Rede solcher Frauen ist korrekt, kompetent und ohne Eile. Sie verwenden keine Obszönitäten, weil ein umfangreicher Wortschatz ermöglicht es Ihnen, alle Gedanken, Gefühle und Emotionen richtig auszudrücken.
6. Eine geistig gesunde Frau hat einen großartigen Sinn für Humor. Sie versteht die Witze anderer, sie macht selbst Witze. Die Fähigkeit, über sich selbst zu lachen, Selbstironie und Selbstkritik ermöglichen es ihr, in verschiedenen Situationen das psychische Gleichgewicht zu wahren.
7. Guten Appetit. Eine geistig gesunde Frau isst gerne, auch Süßigkeiten. Ihr Gehirn bekommt genug Nahrung, was zu einer mangelnden Reizbarkeit führt. Das Verhalten einer solchen Frau ist stabil, es gibt keine Wutanfälle und Nervosität, Konflikte werden friedlich gelöst.
Wie kann ich mir selbst helfen?
Es kommt aber auch vor, dass der allgemeine psychische Zustand einer Frau nicht den beschriebenen Anzeichen entspricht. Hier gilt es vor allem, rechtzeitig anzuhalten, sich von außen zu betrachten und seinen Zustand ehrlich einzuschätzen. Auch wenn nur bei einem der oben genannten Punkte Probleme auftreten, müssen Sie mit der Wiederherstellung Ihrer psychischen Gesundheit beginnen. Gute Gewohnheiten zu entwickeln ist dafür gut geeignet. Fangen Sie an, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Entspannen, einen Psychologen aufsuchen, Sport treiben, lesen, reisen. Jede Aktivität, die Freude bereitet, wirkt sich sowohl auf das Erscheinungsbild als auch auf den allgemeinen psychischen Zustand positiv aus.
Die obige Liste kann natürlich mit anderen Features ergänzt werden. Aber es ist eine Liste der Referenzqualitäten einer geistig gesunden Frau, die man anstreben sollte.
