Nach Ushakovs erklärendem Wörterbuch ist Eifersucht "ein leidenschaftliches Misstrauen, ein schmerzhafter Zweifel an der Loyalität eines Menschen, an der Liebe, an der völligen Hingabe". Trotz der Tatsache, dass dieses Gefühl oft mit Liebe in Verbindung gebracht wird, stärkt Eifersucht Beziehungen nicht, sondern zerstört sie im Gegenteil.
Um Eifersucht loszuwerden, lohnt es sich zu erkennen, warum und warum Sie Zweifel an der Loyalität eines geliebten Menschen haben. Psychologen identifizieren mehrere Gründe für das Auftreten von Eifersucht. Dazu gehören: Angst vor Einsamkeit, geringes Selbstwertgefühl, emotionale Abhängigkeit von einem geliebten Menschen, Besessenheit von Beziehungen und Egoismus. Auch diejenigen, die bereits getäuscht wurden, leiden unter diesem destruktiven Gefühl, denn es ist viel schwieriger, Vertrauen wiederherzustellen, als es zu verlieren.
Der nächste Schritt besteht darin, die tatsächlichen Gründe für die Eifersucht von den imaginären zu trennen. Machen Sie eine einfache Übung: Zeichnen Sie eine vertikale Linie in die Mitte eines Blattes Papier, schreiben Sie in die erste der resultierenden Spalten die echten "Fehler" Ihres Partners auf, in die zweite - Ihre Annahmen und Verdächtigungen. Höchstwahrscheinlich wird die letzte Liste viel umfangreicher sein und die Einträge in der ersten Spalte werden auf eine oder zwei Zeilen beschränkt. Wende diese Methode jedes Mal an, wenn du das Gefühl hast, dass Zweifel an den Gefühlen deines Geliebten dich überwältigen. Ständige Sorgen können nicht nur zu kühlenden Beziehungen und häufigen Streitigkeiten führen, sondern sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, was zu Neurosen, Schlafstörungen und Depressionen führt.
Einer der häufigsten Fehler, den Frauen machen, ist das „Auflösen“in einer Beziehung. Wenn Sie Ihre besten Freunde vergessen, Ihr Lieblingshobby aufgegeben und mit Begeisterung begonnen haben, das Familiennest auszustatten, ist es nicht verwunderlich, dass Sie von einem Mann dasselbe Engagement erwarten. Vertreter des stärkeren Geschlechts sind jedoch etwas anders angeordnet. Für sie ist es wichtig, das Recht auf Privatsphäre zu wahren. Sie sollten Ihrem geliebten Menschen nicht die Schuld geben, dass er nicht jede Minute neben Ihnen verbringen möchte, und auch Szenen des Verrats in Ihren Kopf zeichnen, wenn er zu spät von der Arbeit kommt. Pass auf dich auf! Erneuern Sie Ihre Garderobe, melden Sie sich für Fremdsprachenkurse an, kaufen Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Erinnern Sie sich an Ihre Hobbys: Vielleicht lohnt es sich, einen wunderbaren Pullover zu stricken, der sich seit anderthalb Jahren im Schrank sehnt? Eine aktive, energische Frau ist für einen Mann viel interessanter als ein langweiliger Stubenhocker, der ihn voll zur Verfügung stellen will.
