Das Kind isst mit Appetit auf einer Party, möchte aber für nichts zu Hause sein? Er liebt den Brei, den deine Großmutter kocht, dreht dir aber den Rücken zu? In diesem Fall lohnt es sich, ein paar Kochstunden bei Ihrer Mutter oder Schwiegermutter zu nehmen. Aber wenn überall und überall das Kleinkind beim Anblick von Suppe, Haferbrei, Pastete oder Pfannkuchen eine Grimasse verzieht, sollte dies alarmieren. Vielleicht haben Sie einen kleinen Gourmet, der aufwächst - er isst mit Appetit, was er mag und lehnt ungeliebte Gerichte ab. Wenn sich die Liste der „Favoriten“jedoch nur auf Pasta beschränkt, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen und Maßnahmen zur Appetitsteigerung zu ergreifen.
Flüssigkeiten und Süßigkeiten hinzufügen
Übermäßige Flüssigkeitsaufnahme nimmt einen erheblichen Teil des nutzbaren Magenvolumens ein und erzeugt ein falsches Völlegefühl. Versuchen Sie daher, tagsüber nicht zu viel zu trinken und seine Getränke nicht süß zu machen. Dann ist es einfacher, Ihren Durst zu löschen, und Ihr Appetit wird nicht leiden.
Außerdem sollte die Krume tagsüber Snacks (dies gilt nicht für frisches Obst und Gemüse) vermeiden, Brötchen, Kekse, Brötchen, Waffeln … Diese Lebensmittel haben viele "leere" Kohlenhydrate, die zu einem Sättigungsgefühl führen. Danach habe ich keine Lust auf gesundes Essen. Wer also auf solche Leckereien nicht verzichten kann, lässt sie zum Nachtisch stehen (später anbieten, wenn Brei, Eintopf oder Borschtsch gegessen werden).
Viel laufen
Das Kind muss so lange wie möglich draußen sein! Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler wiederholen dies immer wieder. Gehen Sie bei gutem Wetter mehrmals täglich mit Ihrem Baby mindestens ein paar Stunden in einem Park oder an einem Teich spazieren. Dies hilft, den Appetit zu normalisieren und ermöglicht körperliche Aktivität und dementsprechend den Energieverbrauch (schließlich springt, rennt, spielt mit einem Ball), den das Kind aus der Nahrung auffüllt.
Machen Sie Picknicks
Wenn du wochentags nicht aus der Stadt rauskommst, versuche eine Familie zu organisieren und das zumindest am Wochenende – die Luft ist dort viel sauberer. Und wenn Sie auf Reisen gehen, denken Sie unbedingt darüber nach, was Sie Ihrem Baby beim Picknick füttern, und schnappen Sie sich natürlich eine Tischdecke, entsprechendes Geschirr und Proviant. Übrigens kommt es nicht selten vor, dass ein Kleinkind an der frischen Luft angerannt kommt und so Appetit hat, dass es zwei- bis dreimal mehr isst als sonst, und sogar das, was es zu Hause nicht probieren würde. Bedenken Sie dies und machen Sie sich bereit!
Lass das Kind auch kochen
Eine gute Möglichkeit, den Appetit Ihres Kindes anzuregen, besteht darin, es zu interessieren. Beziehen Sie Ihr Baby also in den Prozess der Zubereitung verschiedener Gerichte mit ein! Lassen Sie ihn Eier mit einem Mixer schlagen, lustige Gesichter auf Gelee mit Sahne malen oder die Pastete mit Petersilienblättern oder Preiselbeeren dekorieren.
Natürlich werden Sie sagen und zeigen, wie und was zu tun ist. Und achten Sie auch darauf, zu loben und zu ermutigen. Aber wer weigert sich, nachdem er direkt an der Zubereitung des Gerichts teilgenommen hat, es zu probieren? Vor allem, wenn Mama und Papa das Meisterwerk loben und nicht vergessen, die Verdienste des kleinen Kochs zu feiern.
Miniportionen auftragen
Legen Sie keine großen Portionen auf den Teller Ihres Babys. Finden Sie besser heraus, wie viel das Kind ungefähr essen sollte. Die tägliche Nahrungsmenge für Kinder von einem Jahr bis eineinhalb Jahren beträgt etwa 1200 g, von eineinhalb bis zwei - 1300 g, im dritten Jahr - etwa 1500 g. Mit anderen Worten, eine Mahlzeit mit 5 Mahlzeiten ein Tag im Alter von eineinhalb Jahren macht 240 -250 g aus, mit 4 Mahlzeiten pro Tag im Alter von eineinhalb bis zwei Jahren - etwa 300 g und im dritten Jahr - 350-370 g.
Beachten Sie jedoch, dass dies ungefähre Normen sind. In der Hitze, während der Krankheit, während der aktiven Wachstumsphase können sie sich verändern. Wenn die Abweichungen geringfügig sind, machen Sie sich keine Sorgen. Wenn die Portionen jedoch doppelt so unterschiedlich von der Norm sind und die Krume sie auch vor dem Hintergrund einer ausgezeichneten Gesundheit nicht frisst, versuchen Sie, die Anzahl der Fütterungen zu erhöhen.
