Ab der Geburt eines Babys "starten" seine biologischen Rhythmen das Programm der Vitalaktivität des gesamten Organismus. Mit ihrer Hilfe reguliert der Körper die Schlafdauer und -zeit, verbessert den Stoffwechsel, was zum Wachstum des Kindes beiträgt. Daher ist ein gut organisierter Tagesablauf für die harmonische Entwicklung eines Kindes sehr wichtig.
Anweisungen
Schritt 1
Um 6-7 Uhr morgens ist der Körper des Kindes, der bereits mehrere Schlafphasen verändert hat, vollständig wachbereit. Viele Babys wachen zu dieser Zeit von selbst auf, aber wenn dies nicht der Fall ist, können Sie das Kind gerne aufwecken. Bieten Sie Ihrem Baby eine Kontrastdusche an, um die Abwehrkräfte des Körpers gegen Keime und Bakterien zu aktivieren.
Schritt 2
Frühstück um 8 Uhr arrangieren. Für das Kind ist das beste Essen zu dieser Zeit Milchbrei, Obst und Joghurt.
Schritt 3
Um 10 Uhr ist der Körper des Kindes auf dem Höhepunkt. Das Gehirn des Babys ist in der Lage, neue Informationen schnell aufzunehmen. Spielen Sie mit ihm intellektuelle, lehrreiche Spiele, lesen Sie. Lernen Sie mit einem älteren Kind ein neues Gedicht.
Schritt 4
Nach dem Mittagessen, gegen 13:00 Uhr, machen Sie Ihrem Kind einen Mittagsschlaf. Er ist es, der dem Körper hilft, Wachstumshormone zu produzieren und die angesammelte Müdigkeit loszuwerden. Damit sich das Kind mitten am Tag erholen kann, schützt es die Nervenzellen vor Überlastung. Die Länge des Tagesschlafs hängt vom Alter des Babys ab, ist aber obligatorisch. Gönnen Sie Ihrem Baby nach dem Schlafengehen einen herzhaften und leckeren Nachmittagssnack. Verbringen Sie Zeit damit, das Buch zu lesen, und geben Sie ihm die Möglichkeit, endlich aufzuwachen und sich zu erholen.
Schritt 5
Um 17 Uhr ist es Zeit für körperliche Aktivität, also ruhen Sie sich aktiv aus. Machen Sie sich bereit für einen Spaziergang, laufen Sie einen Ball im Hof, spielen Sie auf dem Spielplatz.
Schritt 6
Um 20 Uhr kommt es im Körper des Babys zu einem emotionalen Verfall. Aber sein Gedächtnis ist zu dieser Zeit besonders scharf. Fange diesen Moment ein, um Gedichte zu lesen (du kannst sogar in einer Fremdsprache), gemeinsam ein Lied zu singen.
Schritt 7
Machen Sie Ihr Kind um 21-22 Uhr bettfertig. Erzähl ihm eine Geschichte, gib ihm dein Lieblingsspielzeug. Schalten Sie den Ton des Fernsehers aus oder stumm, beenden Sie laute Gespräche.
Schritt 8
Wenn Sie versuchen, das Leben Ihres Babys gemäß der richtigen Routine zu organisieren, vergessen Sie nicht, dass es dem Kind nicht auferlegt werden sollte. Beobachten Sie das Verhalten Ihres Kindes und versuchen Sie zu verstehen, in welcher Weise sein Körper lebt: Wann verhält sich das Baby aktiver - morgens oder abends? Wenn Sie über das Regime des Tages des Kindes nachdenken, versuchen Sie, diese Merkmale zu berücksichtigen.
