Fünf Komponenten des Respekts in der Familie. Was ist aus psychologischer Sicht eine gesunde Beziehung?
„- Wer bist du, mir zu verbieten und mir zu sagen, was ich tun soll?!
- Ich bin dein Mann / deine Frau!
- Na und?
- Und alle. Ich habe also das Recht zu verbieten und anzugeben!“
Klingt vertraut? Ich hoffe nicht, denn dies ist ein Beispiel für eine ungesunde Beziehung, der es an Respekt mangelt.
Jeder Mensch bestimmt selbstständig die Grenze dessen, was in einer Beziehung erlaubt ist und interpretiert den Begriff "Respekt" auf seine Weise. Zum Beispiel sind Beleidigungen für jemanden selbst im Scherz inakzeptabel ("Bist du ein Narr, oder was?"), und jemand ist bereit, direkte Beleidigungen, Demütigungen und Schläge zu ertragen. Was gilt aus psychologischer Sicht als gesunder Respekt in einer Beziehung? Schauen wir uns die Komponenten des Respekts genauer an.
Die Bedürfnisse und Wünsche einer Person akzeptieren
Sie zu teilen oder nicht zu teilen, zur Zufriedenheit zu helfen oder nicht, ist eine andere Sache. Der Schlüssel ist, anzuerkennen, dass Ihr Partner persönliche Bedürfnisse und Wünsche hat. Was bedeutet das? Akzeptieren Sie zum Beispiel, dass Ihr Partner nicht die ganze Zeit mit Ihnen verbringen muss, berichten Sie über jeden Schritt und machen Sie nur das, was Ihnen beiden gefällt (noch schlimmer - nur Sie). Und es bedeutet auch, dass man seine Bedürfnisse nicht dumm, seltsam und so weiter nennen kann.
Das gleiche gilt für das Akzeptieren der Interessen und Vorlieben einer Person. Wenn Sie sich bereits entschieden haben, mit dieser Person zusammen zu sein, dann verbreiten Sie keine Fäulnis für etwas, das Sie nicht verstehen oder nicht akzeptieren können. Zum Beispiel sammelt eine Person gerne Süßigkeitenverpackungen. Wie stört es dich? Gleiches gilt für alle Wünsche, Hobbys und Hobbys (natürlich, wenn sie nicht in pathologische Extreme gehen).
Nun, wenn dich etwas so wütend macht, dass du keine direkte Kraft mehr hast, dann geh. Aber versuchen Sie nicht, jemanden neu zu machen und zu zerquetschen.
Akzeptanz von Persönlichkeitsmerkmalen
Seltsam, aber trotz des Fortschritts der Gesellschaft und der Popularisierung der Psychologie gibt es immer noch Menschen, die zuversichtlich sind, dass sie eine andere neu machen können. Vergiss es endlich. Jeder Mensch hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Und jede Person ist bereit, einige Mängel in Kauf zu nehmen und akzeptiert andere Funktionen kategorisch nicht. Bestimmen Sie selbst, was Sie in einer Person akzeptieren können und was nicht.
Ich wiederhole: Wenn Ihr Partner Sie mit etwas erzürnt, dann gehen Sie und beleidigen Sie ihn nicht. Achten Sie besonders auf das Studium der angeborenen Eigenschaften einer Person. Zum Beispiel macht es keinen Sinn, von einer phlegmatischen Person helle Komplimente und freudiges Quietschen über ein neues Kleid zu verlangen. Und von einem Melancholiker kann man nicht verlangen, schnell zu arbeiten, und überhaupt kann man ihn nicht unter Druck setzen, ihn drängen.
Akzeptanz von Gefühlen und Erfahrungen
Wir alle haben unterschiedliche Lebensenergiereserven, unterschiedliche Stressresistenz, unterschiedliche Wertesysteme und viele weitere mentale Unterschiede. Wenn sich eine Person über etwas Sorgen macht, bedeutet dies, dass es für sie wirklich wichtig ist, auch wenn dieses „Etwas“in Ihren Augen dumm aussieht, eine Kleinigkeit. Vernachlässigen Sie die Gefühle des anderen nicht, machen Sie sich nicht über die Gefühle lustig und verbieten Sie nicht lebendige Emotionen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie nicht nur eine emotionale Reaktion erlebt haben, sondern die Person auch absichtlich etwas mit Ihnen geteilt hat. Schätze das.
Akzeptanz von Erfahrungen, Weltanschauungen, Überzeugungen usw
Auch wenn es Ihnen so vorkommt, als ob Ihr Partner mit etwas falsch liegt, kritisieren oder beleidigen Sie ihn nicht. Ja, wie in allen zuvor besprochenen Fällen können Sie Ihre Meinung äußern (wenn Sie dazu aufgefordert werden), das Problem äußern, Ihre Bedenken äußern, alles ruhig besprechen, aber Sie können dies nicht in einem respektlosen Kontext tun. Vermeiden Sie es, emotional, persönlich und objektiv zu sein. Auch wenn Sie sicher sind, dass Ihr Partner bald seine Meinung ändert, erwachsen wird, wütend wird usw., bleiben Sie dennoch ein wenig abseits und lassen Sie ihn persönliche Erfahrungen sammeln.
Akzeptanz von Entscheidungen, Plänen, Zielen
Dies gilt für Wünsche, Hobbys, Arbeit, soziales Umfeld, Aussehen und alles andere. Generell ist das Thema der Wahl mein Favorit. Auf die Attacke „Du magst immer irgendeine Art von Müll“oder „Du wählst immer irgendeine Art von Müll“antworte ich so: „Ja, zum Beispiel, ich habe dich gewählt / ich mochte dich“. Eine solche Antwort wird ausreichen, um Ihren Gegner zu belagern. Natürlich kann jemand darüber aufflammen oder beleidigt sein, und jemand wird darüber lachen: "Davon rede ich." Aber auf die eine oder andere Weise wird eine Person über ihr Verhalten nachdenken. Im Allgemeinen müssen Sie nicht jede Wahl oder Entscheidung, den Plan Ihres Partners mit Leidenschaft und Enthusiasmus akzeptieren. Wenn Sie berechtigte Zweifel haben, können Sie direkt und ruhig über Ihre Erfahrungen sprechen, aber Sie können nicht kritisieren und verbieten.
Respekt für jedes dieser Elemente stellt allgemeine Achtung in einer Beziehung dar. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur die Pflicht haben (diesen Grundsätzen zu folgen), sondern auch das Recht haben (den gleichen Respekt für Sie zu verlangen). Manche Leute, die ein Problem vermuten, geraten in Zweifel: „Was ist, wenn es mir scheint? Plötzlich werde ich tatsächlich respektiert, ich finde nur Fehler?". Jetzt wissen Sie, was gesunder Respekt ist, und können selbst die Frage "Scheint es so oder nicht?" beantworten.
Sie sollten nicht in einer Beziehung sein, in der Sie nicht respektiert werden. Und ja, nur wer sich selbst respektiert und akzeptiert, kann andere respektieren. Warum? Denn ein integraler und autarker Mensch muss sich nicht vor dem Hintergrund eines anderen Menschen behaupten. Und jede Abwertung und Kritik ist immer ein Akt der Selbstbestätigung: „Ich weiß es besser“, „Ich verstehe mehr“, „Ich habe das Leben gesehen“, „Ich bin weiser“, „Ich bin erfolgreicher“und andere „Ich“bin das, ich bin“, die auf das allgemeine „Ich bin besser als du“reduziert werden.
