Vieles sagt über die Vorteile von Bindfäden für Kinder aus. Wenn das Kind lernt, auf der Schnur zu sitzen, werden seine Muskeln flexibel und stark. Spagat kann auch die Körperhaltung verbessern, was in jungen Jahren sehr wichtig ist.
Anleitung
Schritt 1
Das beste Alter, um einem Kind das Zwirnen beizubringen, ist 5-7 Jahre. In dieser Zeit sind die Muskeln ziemlich flexibel und elastisch, so dass es nicht schwierig sein wird, einem Kind das Sitzen auf einer Schnur beizubringen. Zu Beginn müssen Sie so viel wie möglich aktive Flexibilität entwickeln. Dies ist die Größe des Bewegungsumfangs, der mit Hilfe von Muskelanstrengungen erzeugt wird. Machen Sie mit Ihrem Kind täglich Dehnübungen, die diese Flexibilität erhöhen.
Schritt 2
Machen Sie die Beinschwungübungen. Setzen Sie das Kind mit einer Hand seitlich auf den Hochstuhl, halten Sie es am Rücken fest und halten Sie die andere am Gurt fest. Lassen Sie ihn dynamisch sein Bein schwingen, zuerst 10 Mal nach vorne, dann zurück, dann zur Seite. Danach müssen Sie die Position ändern und die Übung mit dem anderen Bein wiederholen. Achten Sie bei Bewegungen darauf, dass die Socke des Kindes gut gestreckt ist, die Knie sich nicht beugen, der Rücken flach bleibt.
Schritt 3
Fahren Sie dann mit statischen Dehnungen fort. Zeigen Sie Ihrem Kind die Vorwärtsbeugeübung. Beim Neigen müssen Sie mit den Handflächen den Boden erreichen, 10 Sekunden in dieser Position bleiben und dann die Ausgangsposition einnehmen. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal.
Schritt 4
Die nächste Übung: Fassen Sie das rechte Bein mit der rechten Hand (beim Knie gebeugt) und ziehen Sie die Ferse fest in Richtung der Gesäßmuskulatur. 5 mal wiederholen. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
Schritt 5
Eine weitere Dehnübung. Bitten Sie Ihr Kind, ein Bein in Hüfthöhe auf den Stuhl zu legen, sich allmählich nach vorne zu beugen und mit den Händen zum Boden zu greifen. In diesem Fall sollten Sie das Baby bei Bedarf in der Nähe unterstützen. Führen Sie mit jedem Bein 5 Mal durch.
Schritt 6
Nach einem solchen Aufwärmen können Sie direkt zum Garn gehen. Lassen Sie das Kind sich vorsichtig auf eine Längs- oder Querschnur absenken. Sie stützen ihn an den Schultern. Sie müssen zu einem leichten Schmerzempfinden hinuntergehen. Aber die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Andernfalls möchte das Kind mit einem starken Schmerz nicht mehr üben.
Schritt 7
Solche Übungen dauern täglich 20-30 Minuten. Und nach ein paar Wochen kann Ihr Kind ohne Anstrengung selbstständig auf der Schnur sitzen.
