Auch in Familien, in denen der Tagesablauf von allen strikt eingehalten wird, kommt es zu Abweichungen. Darüber hinaus sind solche Abweichungen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder erforderlich. Manchmal muss man ein für alle Mal eine Pause von der etablierten Ordnung einlegen. Am häufigsten vergisst man den Alltag an langen Feiertagen oder im Sommer, wenn man sich keine Gedanken darüber machen möchte, wann man zu Mittag essen oder ins Bett gehen soll, weil es zu viele interessante Dinge gibt. Aber die Ferien oder der Urlaub sind vorbei und Sie müssen zur gewohnten, gemessenen Lebensweise zurückkehren. Und vor allem ist es notwendig, das Kind wieder dem Regime beizubringen.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn in den Ferien der Lebensrhythmus verloren ging, passierte nichts Schreckliches. Das Kind selbst wird gerne zu seinen gewohnten Aktivitäten zurückkehren. Sie können das Regime nach dem Urlaub auf die gleiche Weise wiederherstellen, die Sie Ihrem kleinen Zappelei einst eine bestimmte Reihenfolge beigebracht haben. Eine positive Einstellung ist sowohl von seiner als auch von Ihrer Seite notwendig. Sagen Sie ihm, dass Sie in den Kindergarten oder in die Schule zurückkehren, wo alte Freunde und neue Spielsachen und Aktivitäten auf ihn warten. Freunde haben ihn vermisst, sie haben viele Orte besucht und werden auf jeden Fall von ihren Sommerabenteuern erzählen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es der Bezugsperson und anderen Kindern sagen kann.
Schritt 2
Schlaf und Wachheit wiederherstellen. Im Sommer könnte man morgens länger schlafen, aber jetzt muss man wieder früh aufstehen. Aber gleichzeitig müssen Sie genug Schlaf bekommen, also müssen Sie auch früh ins Bett gehen. Beginnen Sie mit dem Heben. Skizzieren Sie am Vortag einen Plan für den nächsten Tag und erklären Sie, warum Sie früh aufstehen müssen. Geplant sein kann ein Arztbesuch vor Schule und Kindergarten, ein interessanter Spaziergang an vertrauten Orten oder ein Ausflug dorthin, wo das Kind schon lange wollte. Das Geplante muss unbedingt durchgeführt werden.
Schritt 3
Versuchen Sie, Ihren Tag interessant und erfüllend zu gestalten. Wenn es viele Eindrücke gibt, muss man sich abends nicht einmal allzu sehr bemühen, das Kind ins Bett zu bringen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie es am ersten Abend nicht schaffen, den gewohnten Schlafrhythmus wiederherzustellen. Du wirst es morgen oder übermorgen tun. Aber dem Kind zu erklären, warum Sie morgen früh aufstehen müssen, ist immer noch notwendig.
Schritt 4
Erinnern Sie Ihr Kind am nächsten Tag oder jeden zweiten Tag daran, was es vor dem Zubettgehen tun soll. In der Datscha oder bei der Großmutter war es nicht immer möglich, eine bestimmte Reihenfolge einzuhalten (obwohl natürlich auch im Sommer Hygienemaßnahmen durchgeführt werden müssen). Wählen Sie das interessanteste Buch, das Sie vor dem Schlafengehen gelesen haben. Normalerweise kehren Kinder gerne in ihren gewohnten Lebensrhythmus zurück und brauchen kaum Hilfe.
Schritt 5
Wenn Sie noch ein paar Tage Zeit haben, bis Sie wieder in den Kindergarten oder in die Schule gehen, geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, sich selbst zu erinnern, wann es spazieren gehen und wann es ruhigem Spielen, Malen oder Lesen widmen kann. Wenn er selbst nicht sehr gut darin ist, bieten Sie zu einer bestimmten Zeit eine Aktivität seiner Wahl an. Sie müssen den Schulunterricht nicht wiederholen, sondern geben Ihrem Kind die Möglichkeit, ruhige Aktivitäten mit Spielen im Freien abzuwechseln. Mit einer rechtzeitigen Änderung der Aktivität wird er weniger müde.
