Es kommt oft vor, dass wir uns vor einer wichtigen Entscheidung verirren – und uns daher nicht entscheiden können, welchen Weg wir gehen sollen. Die Gründe für diese Verwirrung können unterschiedlich sein – von Aufregung bis hin zu Informationsmangel. Wie gehen Sie also mit dieser Situation um?
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie zunächst, sich zu beruhigen. Setzen Sie sich bequem hin, entspannen Sie sich und atmen Sie ein paar langsame und tiefe Atemzüge ein - und langsam aus, mit einer Pause dazwischen. Du kannst „in die Zählung“einatmen – zähle langsam in Gedanken bis vier. In vier Takten - einatmen, in vier Takten - den Atem anhalten, dann (wieder für vier) - ausatmen und wieder innehalten. Nur ein paar Minuten - und Sie werden sich beruhigen und Ihr Kopf wird klar.
Schritt 2
Erinnern Sie sich jetzt an einen Moment in Ihrem eigenen Leben, als Sie ein Gewinner waren, ein Triumphator, bereit, die Welt auf den Kopf zu stellen. Egal, was es war – die schwierigste Prüfung mit Bestnoten bestehen, einen Wettbewerb gewinnen oder eine Kindergärtnerin loben. Erinnere dich an deine Gefühle in diesem Moment, erlebe sie noch einmal.
Schritt 3
Nehmen Sie ein Blatt Papier, teilen Sie es in zwei Teile und beschreiben Sie kurz die Entscheidungen, die Sie treffen müssen – eine links, eine rechts. Dies wird Ihnen helfen, aus der Situation herauszutreten und sie von außen zu betrachten. Hast du geschrieben? Schauen Sie sich nun das Blatt an. Plötzlich werden Sie verstehen, welche Option Sie mehr mögen?
Schritt 4
Wenn noch keine Klarheit herrscht, schreiben Sie in jede Spalte alle Vor- und Nachteile der Optionen, die Sie in Betracht ziehen (in einer Spalte unter den Zahlen). Sie können auch beschreiben, was Sie im besten Fall am Ende haben und was, wenn es nicht gut läuft. Überprüfen Sie die resultierenden Listen, wägen Sie Risiken und Nutzen ab – und treffen Sie eine fundierte Entscheidung.
Schritt 5
Nun, wenn Sie sich immer noch nicht entscheiden können, werfen Sie eine Münze ein. Denken Sie daran, dies ist keine Möglichkeit, eine Wahl zu treffen, sondern eine Möglichkeit, zu verstehen, was Sie wirklich wollen. Und wenn die Münze "auf der falschen Seite" herausfällt und Sie sich aufregen - tun Sie, was Ihr Herz Ihnen sagt. Es hat bereits eine Entscheidung getroffen.
