Masturbation ist ungesund. Wir müssen diese schlechte Angewohnheit mit aller Kraft bekämpfen, aber leider ist es schwierig. Masturbation kann zur Entwicklung von Impotenz führen, sie schwächt das Immunsystem, verursacht sexuelle Abhängigkeit, nimmt die Kreativität und verringert die Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden.
Anleitung
Schritt 1
Sport hilft, sexuelle Spannungen abzubauen. Es ist bekannt, dass männlichen Sportlern vor wichtigen Wettkämpfen der Sex strengstens untersagt ist. Nach sexuellem Kontakt verharrt ein Mann einige Zeit in einem entspannten Zustand, seine Konzentration lässt nach und die psychologische Einstellung zum Kampf verschwindet. Daher hilft körperliche Aktivität, die Gewohnheit des Masturbierens loszuwerden. Gehen Sie ins Fitnessstudio, lassen Sie Ihre Wohnung renovieren oder machen Sie einfach einen Frühjahrsputz.
Schritt 2
Sitzen Sie keine Minute untätig herum. Ihre Hände sollten immer mit etwas beschäftigt sein. Egal was: Gitarre spielen, stricken oder Kreuzworträtsel lösen. Die Hauptsache ist, dass Sie sich nicht gleichzeitig langweilen und Ihr Kopf ständig mit Gedanken beschäftigt ist. Tägliche Masturbationssitzungen sollten abgeschafft werden. Zuerst mindestens einmal am Tag und dann versuchen, diese schädliche und vor allem völlig nutzlose Beschäftigung vollständig aufzugeben. Denken Sie daran, sich ständig für jeden Tag zu belohnen und zu loben, den Sie verbringen, ohne zu masturbieren.
Schritt 3
Versuchen Sie, so viel wie möglich mit Menschen zu kommunizieren. Je mehr Zeit du mit Freunden verbringst, desto weniger Zeit hast du zum Masturbieren. Versuchen Sie, einen Partner zu finden, aber wenn Sie bereits eine Freundin haben, treffen Sie sich so oft wie möglich mit ihr. Ihre Meetings müssen nicht mit Intimität enden, versuchen Sie einfach, so wenig Freizeit wie möglich allein zu verbringen. Wenn Sie einen engen Freund haben, dem Sie vertrauen, können Sie versuchen, mit ihm über dieses spannende Thema zu sprechen. Erzählen Sie ihm von diesem Problem. Es kommt oft vor, dass es für zwei viel einfacher ist, mit Schwierigkeiten umzugehen.
Schritt 4
Es ist einfach wichtig, alle Arten von Versuchungen loszuwerden. Sie müssen alle pornografischen Filme, Fotos und Videos von Ihrem Computer entfernen. Natürlich wird vom Besuch von Pornoseiten dringend abgeraten. Sie müssen sich nicht auf Gedanken konzentrieren, die Aufregung verursachen können, sexuelle Fantasien von sich selbst vertreiben.
Schritt 5
In den Vereinigten Staaten ist das Problem der Sexsucht für niemanden mehr ein Geheimnis. Dieses Thema wird auf verschiedenen Ebenen diskutiert und zählt seit langem zu den Problemen medizinischer Natur. Patienten, die unter zu häufiger Selbstbefriedigung leiden, sind Mitglied in speziellen Gruppen von „Sexaholics Anonymous“, wo sie gemeinsam daran arbeiten, diese Sucht zu überwinden. Auch in Russland gibt es Ärzte, die bei diesem Problem helfen können: Sexologen, Psychotherapeuten und Psychoanalytiker.
Schritt 6
Es ist erwähnenswert, dass Masturbation zu der Kategorie der schlechten Gewohnheiten gehört, die Ihr Leben ziemlich ruinieren können, und erst nachdem Sie sie für immer losgeworden sind, können Sie sich völlig frei fühlen.
