Du denkst ständig an jemanden. Sie haben das Gefühl, dass Sie bei allem, was Sie tun, nicht aufhören können, darüber nachzudenken. Du verspürst jede Sekunde das Bedürfnis nach seiner Anwesenheit. Sie brauchen seine Zustimmung oder Kritik. Vielleicht haben Sie sich von jemandem getrennt, schreiben ihm aber weiterhin, rufen ihn an, aktualisieren ständig seine Seiten in sozialen Netzwerken. Stimmen Sie zu, das ist Wahnsinn und muss irgendwie gestoppt werden.
Es ist notwendig
In einigen Fällen professionelle Hilfe
Anleitung
Schritt 1
Zuallererst müssen Sie zugeben, dass Sie von jemandem abhängig sind, dass Sie einfach von ihm besessen sind. Wenn du dir sagst, dass es in Ordnung ist, so abhängig von jemandem zu sein, wirst du nichts in deinem Leben ändern können. Schauen Sie sich Ihr Verhalten an – eines der Hauptzeichen jeder Sucht ist, dass Sie etwas immer und immer wieder tun und wissen, dass Sie sich danach nur noch schlechter fühlen werden. Machen Sie eine Liste der positiven Emotionen und Erfahrungen, die Sie aus den Gedanken oder Handlungen dieser Person machen. Erstellen Sie nun eine Liste der negativen. Welcher ist länger?
Schritt 2
Nennen Sie Ihre Sucht Liebe? Glaube das ist es nicht. Liebe inspiriert und erfreut uns, während Sucht überwältigend und verheerend ist. Liebe ermöglicht es uns, einen Menschen mit all seinen Unvollkommenheiten zu lieben, während Sucht dich glauben lässt, dass du die Vollkommenheit erreicht hast. Liebe ermöglicht es deiner Beziehung, sich zu entwickeln und zu stärken, während deine Sucht der Person das Gefühl gibt, gefangen, verpflichtet und abgelehnt zu werden.
Schritt 3
Versuchen Sie zu verstehen, was die Person, von der Sie besessen sind, für Sie darstellt. Wir benutzen oft andere Menschen als Ersatz für etwas, das wir selbst aus dem Leben herausholen wollen. Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, eine Veränderung in Ihrem Leben nur schwer durchzustehen, könnten Sie sich von jemandem mitreißen lassen, der Veränderungen einfach macht. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Karriere machen, werden Sie möglicherweise von einer erfolgreichen, selbstbewussten Person abhängig. Verstehen Sie, warum diese Person für Sie so attraktiv ist, und denken Sie darüber nach, dass es andere Möglichkeiten gibt, das zu bekommen, was Sie wollen.
Schritt 4
Drücken Sie Ihre Emotionen aus. Schreiben Sie eine Abhandlung über Ihre Sucht. Schreiben Sie alle Gefühle und Emotionen detailliert auf. Schreiben Sie mit einem Kugelschreiber oder Bleistift auf ein einfaches Blatt Papier. Wenn Sie fertig sind, verbrennen Sie dieses Blatt. Es gibt ein bisschen Schamanismus in dieser Methode, aber seltsamerweise funktioniert sie. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Problem mit dem Blatt auch zu Asche wird.
Schritt 5
Kontrolliere deine Gedanken. Es scheint Ihnen, dass dies unmöglich ist, aber Sie haben es einfach nicht versucht. Sobald Sie wieder an diese Person denken, hören Sie auf. Sagen Sie sich selbst, wie Scarlett O*Hara: "Ich denke später darüber nach" und suchen Sie sofort nach etwas für sich selbst, das Ihre Zeit und Ihre Gedanken in Anspruch nehmen kann.
