Eine Scheidung ist immer stressig. Aber wenn Ihr Ex-Partner zusätzlich zu einer anderen Frau gegangen ist, verschärft sich die Situation, negative Emotionen können Sie überwältigen und Sie in den Abgrund der Verzweiflung ziehen. Was ist zu tun, um dies zu verhindern?
Entfesseln Sie Ihre Gefühle. Halten Sie sich nicht zurück. Rufen Sie einfach nicht Ihren Ex-Ehepartner und seine Leidenschaft an und schütten Sie ihm Negativität auf den Kopf. Dadurch wird sich niemand besser fühlen. Versuchen Sie, Ihre Wut und Ihren Groll mit sicheren Methoden abzubauen. Verbinde zum Beispiel deine Vorstellungskraft, stelle dir vor, dass der Gläubige vor dir steht und erzähle ihm alles, was in deiner Seele ist. Oder gießen Sie auf Papier aus, was Sie fühlen. Wenn Worte nicht ausreichen, zeichnen Sie einfach, zeichnen Sie - wie sich herausstellen wird. Dann verbrennen oder zerreißen Sie das Papier. Und damit dein Hass.
Beeilen Sie sich nicht, einen neuen Partner zu suchen, nur um Ihrem Ehepartner zu beweisen, dass Sie etwas wert sind, dass Sie immer noch einen Freund haben können. Erstens werden Sie nichts beweisen, und zweitens werden Sie dem frischgebackenen Herrn weh tun. Schließlich können Ihre negativen Emotionen nicht verborgen werden. Bestenfalls wirst du mit Mitleid geehrt, schlimmstenfalls werden sie beleidigt und gehen. Verstärken Sie Ihre Verzweiflung
Sie sollten die Erlösung nicht im Alkohol suchen. Ja, es wird den Schmerz für eine Weile betäuben, aber dann werden Sie ihn wieder spüren – und zwar akuter als zuvor. Das gleiche gilt für Beruhigungsmittel, Beruhigungsmittel. Natürlich muss man manchmal darauf zurückgreifen, aber nur, wenn ein Spezialist sie empfiehlt.
Übrigens wäre es eine gute Idee, mit einem Psychologen darüber zu sprechen, wie man eine Scheidung am besten übersteht, wie man möglichst schmerzfrei und schnell aus einer Stresssituation herauskommt. Wenn Sie denken, dass Sie es ohne Psychologen schaffen, ist das auch in Ordnung. Dies bedeutet, dass die Aufwärtsbewegung begonnen hat, Sie sind bereit, eine neue Seite im Leben aufzuschlagen.
Es ist sinnvoll, die Situation zu analysieren, nüchtern zu beurteilen, wer woran schuld ist und was jetzt zu tun ist. Aber sich im Dschungel der Selbstbeobachtung zu verzetteln, ist ziemlich gefährlich - alles sollte in Maßen sein. Ziehen Sie sich nicht in sich selbst zurück, sprechen Sie mit Ihren Lieben, Verwandten, Freunden. Glauben Sie ihnen Ihre Sorgen und fragen Sie sie nach ihren Problemen - aufrichtig, von Herzen. Helfen Sie, wenn nötig, bitte bei etwas. Vermeiden Sie nicht freundliche Partys, kleine Familienfeiern. Das Leben geht weiter, laufe nicht vor seinen angenehmen Momenten davon.
Und stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl. Loben Sie sich selbst dafür, dass Sie sich nicht von Depressionen brechen lassen, dass Sie niemanden verletzen oder erniedrigen, indem Sie selbst leiden. Nichts wird einfach so gemacht, eine Scheidung war für die weitere Entwicklung Ihrer Person erforderlich. Dafür solltest du ihm dankbar sein.
