Wenn eine leidenschaftliche Beziehung aus irgendeinem Grund gescheitert ist und du dich verletzt fühlst oder, schlimmer noch, ihn immer noch liebst, geht deine Hand zum Telefon, um deinem Ex-Freund alles zu sagen, was du von ihm hältst. Oder im schlimmsten Fall nur seine Stimme hören.
Anleitung
Schritt 1
Löschen Sie alle seine Kontakte. Je weniger Ihnen diese schmerzhaft vertrauten Zahlen ins Auge fallen, desto schneller wird die Telefonnummer aus Ihrem Gedächtnis gelöscht. Selbst wenn alle Ihre Gedanken mit unrealisierbaren Träumen beschäftigt sind, dass zwischen Ihnen noch alles in Ordnung ist, werden Sie in Ermangelung einer Nummer weniger versucht sein, Ihren Ex zu jeder Tageszeit anzurufen.
Schritt 2
Wenn möglich, befreie dich von den Dingen, die dich an seine Existenz erinnern. Wenn alles entschieden ist und Sie definitiv nicht zusammen sein werden, warum brauchen Sie dann zusätzliche Schmerzen und Erinnerungen, die durch ein versehentlich gefundenes Handtuch von ihm oder ein vergessenes Hemd verursacht werden können? Aber bevor Sie den Bereich räumen, verstecken Sie das Telefon oder geben Sie es Ihrem Freund für den Abend, um nicht versehentlich loszubrechen und Ihren Ex-Freund anzurufen.
Schritt 3
Wenn Sie das nächste Mal seine Nummer wählen möchten, überlegen Sie sich kurz, was Sie ihm genau sagen werden. Wenn Sie einen weiteren Strom wütender Schreie oder tränenreicher Bitten um Rückkehr vorbereitet haben, ist es unwahrscheinlich, dass der Ex-Freund sofort um Vergebung und Rückkehr bittet. Es ist wahrscheinlich, dass er einfach nicht mit Ihnen spricht oder Sie auf die „schwarze Liste“setzt. Versuchen Sie, ihm einen Brief zu schreiben, dessen Umfang und Text absolut kostenlos sind. Schreiben Sie auf Papier, was immer Sie denken, ohne sich für Ihre eigenen Gedanken zu schämen. Erst am Ende den Brief nicht verschicken, sondern verbrennen oder einfach in kleine Stücke reißen.
Schritt 4
Fangen Sie an, freien Raum, Zeit und Gedanken mit neuen Objekten, Menschen, Interessen zu besetzen. Versuchen Sie, einen aktiven Lebensstil zu führen, Ihren Tag mit Aktivitäten zu füllen und in Ihrer Freizeit Einsamkeit zu vermeiden. So abgedroschen es auch klingen mag, aber in dieser Situation braucht man Zeit. Wie viel es benötigt wird, ist unbekannt, aber nur Sie entscheiden, wie Sie es ausführen. Helfen Sie sich also, die Trennung zu bewältigen und versuchen Sie, optimistisch nach vorne zu blicken.
