Wenn Sie mit unangenehmen Gedanken an die Vergangenheit, Ängsten und Ängsten belastet sind, wird Ihre Lebensqualität eingeschränkt. Sie können nicht selbstbewusst agieren, Ihre Zukunft erscheint Ihnen düster und hoffnungslos. Der Rat antiker Philosophen wird Ihnen helfen, mit Ihrer Depression fertig zu werden.
Anleitung
Schritt 1
Stoische Testament Stoizismus lehrt uns, Leiden mit dem stillen Hass stark gesinnter Menschen zu behandeln. Ja, Ihre Beziehung wurde durch den Lauf des Lebens gegen die Fallstricke der Realität zerbrochen, und jetzt leiden Sie. Leiden sind unerfüllte Wünsche. Von ihnen müssen wir aufgeben. Gib alle deine Wünsche und Ansprüche über deinen Ex auf.
Schritt 2
Wünsche aufzugeben bedeutet, Egoismus und Besitzgier zu bändigen. Ihr ehemaliger Partner gehört Ihnen nicht mehr, jetzt ist er auf sich allein gestellt.
Schritt 3
Es muss daran erinnert werden, dass Ihnen alle Vorteile (materieller Reichtum, Beziehungen usw.) genommen werden können. Früher oder später wirst du dich von allem trennen müssen, was du für deins hältst. Sogar Ihr Besitz ist illusorisch und vorübergehend, was können wir über Menschen sagen? Daher ist es ein großer Fehler, von anderen etwas zu verlangen.
Schritt 4
Dir gehört also nur dein eigenes Leben. Das Leben des anderen gehört ihm. Lernen Sie, Verluste stoisch zu ertragen, indem Sie sie früh aufgeben. Seien Sie mutig und ruhig. Indem Sie die Gedanken der Vergangenheit aufgeben, gewinnen Sie Freiheit in der Gegenwart.
Schritt 5
Ein Löffel Honig von den Genießern Wissen, wie man Freude an kleinen Dingen findet. Seien Sie bescheiden und bescheiden beim Essen, dann wird Ihnen ein einfaches Stück Brot Freude bereiten.
Schritt 6
Abstinenz ist auch in Beziehungen mit dem anderen Geschlecht wichtig. Suchen Sie nicht nach gewalttätigen Leidenschaften und versuchen Sie, sie durch Gedanken der Vergangenheit zu ersetzen. So wie übermäßiges Essen zu Verdauungsstörungen führt, so liegt unter den Freuden der Liebe Leiden.
Schritt 7
Helfen Sie Ihren Lieben, passen Sie auf sie auf. Die spirituelle Freude, die Sie gleichzeitig empfinden werden, wird die Traurigkeit der Vergangenheit überschatten.
Schritt 8
Anpassung und innere Haltung Ein Mensch gewöhnt sich schnell an alles: sowohl an die Lebensumstände als auch an seine eigenen Reaktionen. Ihre Gefühle hängen nicht direkt von äußeren Faktoren ab, sie werden auf der Grundlage Ihrer Gedanken und Ihrer Wahrnehmung gebildet. Daher ist eine positive innere Einstellung sehr wichtig.
Schritt 9
Tu so, als wärst du glücklich, lächle, chatte mit deinen Freunden Denke an gute Dinge, und dann haben Gedanken an alte Beziehungen keinen Platz in deinem Kopf.
