Seit der Trennung ist mehr als ein Monat vergangen und du ertappst dich immer noch dabei, dass du denkst „Ich vermisse und will alles zurückgeben“? Bewaffne dich mit einem Stift, öffne deinen Geist und lies weiter. Die folgenden Tipps werden von einer Person "erleidet", die seit mehr als drei Jahren versucht, die vergangene Liebe zu vergessen und loszulassen. Spoiler-Alarm: Wer hat es denn geschafft!
In jeder Beziehung gibt es Schwierigkeiten, aber es ist nicht immer möglich, gemeinsam als Gewinner daraus hervorzugehen. Dann ist der Abschied die einzige Möglichkeit. Manche kommen problemlos damit durch. Andere hingegen leiden lange, bevor sie sich wieder in das Leben verlieben.
Schritt 1. Schalten Sie nach Herzenslust ein
Wenn du die Person zutiefst geliebt hast, wirst du gleich nach der Trennung traurig sein. Sich Sorgen machen, ständig an Beziehungen denken, weinen - das ist absolut normal. Darüber hinaus ist dies ein äußerst wichtiger Schritt, um einen geliebten Menschen zu vergessen. Sie sollten es nicht vermeiden.
Was hilft:
- Emotionen nach außen. Unterdrücke keine Gefühle, schlucke Tränen und setze ein Lächeln auf. Jetzt musst du all die Erfahrungen „erleiden“und alle Tränen weinen. Auf diese Weise können Sie die Negativität, die in Ihnen lauert, loslassen und vergangene Beziehungen wirklich loslassen.
- Schaffung. Lesen Sie Gedichte und Romane, die mit Verständnis in Ihrer Seele mitschwingen. Gehen Sie durch die Geschichten der Hauptfiguren der Filme. Zeichnen oder schreiben Sie selbst: Spritzen Sie nagende Gedanken auf Papier. Finden Sie etwas, das Ihnen hilft, sich selbst zu fühlen.
- Freunde unterstützen. Haben Sie keine Angst, zu den Menschen zu gehen, die Ihnen wichtig sind, wenn es zu traurig wird. Sie helfen dir mit Ratschlägen, hören still zu oder lenken dich von deinen Sorgen ab.
Achtung: Dieser Schritt ist auf jeden Fall wichtig, aber bleiben Sie nicht zu lange dabei.
Schritt 2. Die Situation vernünftig einschätzen
Das Unterbewusstsein spielt mit uns oft einen grausamen Witz. Für manche tauchen nach dem Abschied nur liebevolle Worte und sinnliche Küsse in ihren Köpfen auf. Andere werden von traumatischen Erinnerungen besessen. Keine der Optionen wird Sie beruhigen.
Was hilft:
- Situationen erarbeiten. Alle in einer Beziehung erlebten Streitigkeiten werden im Subcortex gespeichert und beeinflussen unser Verhalten. Sie können ihre negativen Auswirkungen vermeiden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, schnappen Sie sich ein Notizbuch mit Stift und schalten Sie Ihr Unterbewusstsein ein. Schreiben Sie über alle Probleme, Ressentiments und Ängste, die jemals in einer Beziehung zu einem geliebten Menschen aufgetreten sind. Die Hauptsache ist nicht, den Gedankenfluss zu kontrollieren und jedes Detail aufzuzeichnen.
- Verwandeln Sie den Punkt nicht in ein Komma. Frauen sind oft versucht, in die Vergangenheit zurückzukehren: Wir denken sofort, dass alles magisch war oder beim nächsten Mal definitiv sein wird. Aber geben Sie sich keinen Illusionen hin. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Rückkehr zu einem Happy End führt, und das Dehnen der Lücke wird nur noch mehr Schmerzen verursachen.
Schritt 3. Baue eine Beziehung zu dir selbst auf
"Die einzige Person, die immer bei dir sein wird, bist du selbst." Banal, aber verdammt wahr. Also nimm dir jetzt die Zeit für dich.
Was hilft:
- Meditation. Es wirkt sich positiv auf den Gemütszustand und den Körper als Ganzes aus. Gib ihm mindestens 10 Minuten am Tag und schon bald wirst du allumfassendes Glück und Harmonie mit dir selbst spüren. Nachdem Sie sich von einem geliebten Menschen getrennt haben, funktioniert die folgende Art der Übung am besten: Lassen Sie beim Ausatmen die Vergangenheit los, beim Einatmen akzeptieren Sie die Zukunft.
- Füllen Sie Ihr Leben mit leuchtenden Farben. Melden Sie sich für eine ungewöhnliche Sportart an, gehen Sie ins Theater, kochen Sie eine neue Mahlzeit, laufen Sie abends und kaufen Sie sich schließlich Spitzenunterwäsche. Ja, ja, die, die Sie seit mehreren Monaten betrachten. Nicht für jemand anderen, sondern für dich selbst. Haben Sie keine Angst, als egoistisch zu gelten: Lassen Sie sich verwöhnen und genießen Sie das Leben.
An die Vergangenheit muss man sich erinnern, und man muss aus ihren Fehlern lernen. Aber auf keinen Fall sollten Sie darin bleiben. Erlaube dir, deine Beziehung zu deinem Liebsten loszulassen und einen selbstbewussten Schritt in Richtung Gegenwart zu gehen. Genieße die kleinen Dinge und sei einfach glücklich.
