Das Familienleben ist gut für die Gesundheit eines Mannes. Insbesondere verheiratete Menschen leben länger. Das Geheimnis liegt in der Sorgfalt, die die Frau eines Mannes umgibt. Aber diese Regel funktioniert nur bei glücklichen Paaren.
Verheiratete leben länger
Laut einer aktuellen Veröffentlichung in der Zeitschrift Science leben verheiratete Männer im Durchschnitt sieben Jahre länger als alleinstehende Männer. Der Grund ist einfach: Eine verheiratete Person wendet sich unter dem Einfluss ihres Ehepartners oft an Ärzte und beginnt rechtzeitig mit der Behandlung.
Frühere Studien kamen zu ähnlichen Ergebnissen. Im letzten Jahrzehnt analysierte eine Gruppe westlicher Wissenschaftler Statistiken über 100.000 Europäer beiderlei Geschlechts. Es stellte sich heraus, dass verheiratete Männer im Durchschnitt 1,7 Jahre länger leben als alleinstehende Männer.
Obwohl diese Zahlen weniger optimistisch sind als die Ergebnisse amerikanischer Wissenschaftler, ist der allgemeine Trend offensichtlich. Auf jeden Fall ist es für Ehemänner besser als für ihre Frauen. Nach verschiedenen Quellen "leben" verheiratete Frauen 1, 4-2 Jahre im Vergleich zu freien Damen nicht aus.
Es gibt Hinweise darauf, dass ein Auserwählter, der mindestens fünf Jahre jünger ist als er, sich besonders günstig auf die Lebenserwartung eines Mannes auswirkt. Nach Berechnungen von Soziologen aus der Schweiz steigen in dieser Situation die Langlebigkeitschancen eines Mannes sofort um 20 %.
Auch der Kampf gegen Krebs bei verheirateten Männern ist erfolgreicher: Sie leben länger mit einer schrecklichen Diagnose als alleinstehende Männer. Auch hier hilft die Unterstützung von Ehefrauen und Kindern.
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Darüber hinaus hilft eine Zunahme der sozialen Bindungen nach der Heirat einem verheirateten Mann, länger zu leben. Er trifft Freunde, Verwandte und Bekannte seiner Frau, sein Kontaktkreis wächst. Dies hilft, den Gesamtstress zu reduzieren, macht es einfacher, schlechte Gewohnheiten zu bekämpfen usw.
Einige Experten glauben, dass Männer besser leben, wenn die Ehe nicht formalisiert wird. So fühlt er sich nicht „erwischt“, was sich positiv auf sein allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
Es sollte beachtet werden, dass eine starke und liebevolle Familie dazu beiträgt, das Leben zu verlängern. Wie von israelischen Wissenschaftlern festgestellt wurde, ist das Schlaganfallrisiko bei glücklich verheirateten Männern um 64 % niedriger als bei alleinstehenden Männern. In einer gescheiterten Ehe hingegen steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
"Nachteile" des Familienlebens für Männer
Es gibt jedoch einige „besondere“Gefahren für die männliche Gesundheit in der Ehe. Nach den Erkenntnissen amerikanischer Wissenschaftler neigen verheiratete Männer eher zu übermäßigem Essen und zu Übergewicht. Dies kann wiederum zu Problemen mit den Blutgefäßen und dem Herzen führen.
Bei Übergewicht ist jedoch nicht alles so einfach. Vor einigen Jahren haben japanische Ärzte die Ergebnisse ihrer eigenen Forschung geäußert. Im Gegensatz dazu leiden verheiratete Männer seltener an Übergewicht und damit verbundenen Krankheiten als alleinstehende Männer. Gleichzeitig ist der Unterschied zweifach!
Bei Männern in der Ehe werden häufiger Blutdrucksprünge beobachtet, die mit Erfahrungen aufgrund von Ehestreitigkeiten und Meinungsverschiedenheiten verbunden sind. Familienprobleme können die Immunität von Männern (und auch Frauen) ernsthaft beeinträchtigen. Selbst die Wunden unglücklicher Ehemänner heilen etwas langsamer als die anderer Menschen.
So helfen Sie Ihrem Mann, gesund zu bleiben
Was auch immer man sagen mag, die Gesundheit der Familie liegt in den Händen einer Frau. Und wenn ein Ehepartner so lange wie möglich neben seiner Geliebten leben möchte, müssen Sie es ernst nehmen.
Natürlich ist „das Wetter zu Hause“extrem wichtig. Streben Sie nach Frieden und Harmonie, "nörgeln" Sie Ihren Ehepartner nicht und machen Sie keine Skandale von Grund auf. Konflikte ohne unnötigen Druck lösen. Dies ist eine eigene Kunst, deren Meisterung Sie sowohl die Beziehung als auch das Wohlbefinden aller Familienmitglieder verbessern wird.
Als nächstes brauchen Sie die richtige Ernährung. Die Schwierigkeit besteht darin, dass ein seltener Mann Salate aus rohem Gemüse und Milchprodukten essen kann. Normalerweise braucht er Fleisch. Aber gesündere Rezepte können gelernt werden. Insbesondere:
- Backen, Dünsten und Dämpfen dem Braten vorziehen;
- Servieren Sie häufiger Gemüsebeilagen;
- Reduzieren Sie Ihren Verzehr von rotem Fleisch, indem Sie es durch Geflügel und Fisch ersetzen;
- begrenzen Sie die Verwendung von Salz und Gewürzen;
- wählen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind;
- reduzieren Sie die Verwendung von Mayonnaise auf ein Minimum.
Es ist wichtig, Ihre Ernährung zu überwachen. Hier sind die Empfehlungen universell: Essen Sie fraktioniert, in kleinen Portionen (zumindest nicht riesig), essen Sie nicht nachts.
Dann ist körperliche Aktivität gefragt. Ermutigen Sie Ihren Mann, Sport zu treiben, mäßige körperliche Arbeit zu treiben, ihn öfter zu Spaziergängen zu rufen. Und wenn der Ehepartner selbst ins Fitnessstudio, zum Angeln oder Wandern eilt - freuen Sie sich, obwohl er dadurch Ihr Blickfeld verlässt. Wenn du nicht gehen willst, geh mit ihm.
Helfen Sie Ihrem Mann, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Aber es ist wichtig, dass er selbst die Notwendigkeit erkannt hat, zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören. Loben und ermutigen Sie ihn auf seinem Weg!
Beim geringsten Verdacht auf gesundheitliche Probleme "fahren" Sie Ihren Ehepartner zum Arzt. Er selbst wird in den meisten Fällen bis zum letzten ziehen. Und wenn Sie behandelt werden müssen, kontrollieren Sie den gesamten Prozess unauffällig. Vergessen Sie nicht die Vorsorgeuntersuchungen.
Und achten Sie auf sich und Ihre eigene Gesundheit. Seien Sie schön und begehrenswert, damit Ihr Begleiter selbst so lange wie möglich neben Ihnen leben möchte.
