Das Springseil ermöglicht es Kindern, Koordination, Beweglichkeit und Geschwindigkeit zu entwickeln. Dies ist eine großartige Übung für Mädchen und Jungen.
Es ist notwendig
Seil oder Gummispringseil
Anleitung
Schritt 1
Ab einem Alter von 4 Jahren können Sie Kindern das Seilspringen beibringen. Wählen Sie ein Seil, das der Körpergröße Ihres Kindes entspricht. Bitten Sie das Baby, mit beiden Füßen in der Mitte des Seils zu stehen, ziehen Sie die Enden mit angewinkelten Armen zu den Achseln. Wenn das Seil lang ist, passen Sie es an.
Schritt 2
Zeigen Sie, wie Sie das Seil richtig halten. Nehmen Sie es frei an den Griffen, belasten Sie Ihre Pinsel nicht. Das Seil sollte hinten sein und den Boden berühren. Lassen Sie das Kind versuchen, das Seil selbst zu halten.
Schritt 3
Als nächstes bringen Sie Ihrem Kind bei, das Seil richtig zu drehen. Kinder versuchen normalerweise, sich mit der ganzen Hand zu drehen, korrigieren sie so, dass sie sich mit den Händen drehen (und die Arme sollten leicht gebeugt sein). Gelingt dem Kind diese Bewegung nicht, schneiden Sie das Seil in zwei Hälften, damit das Kind lernt, das Seil zuerst mit einer Hand, dann mit der anderen und mit beiden Händen zusammen zu drehen.
Schritt 4
Wenn das Kind lernt, das Seil synchron mit beiden Händen zu drehen, fangen Sie an, ihm das Springen beizubringen. Machen Sie mit ihm die folgenden Übungen. Auf die Zehenspitzen und auf die Fersen treten und umgekehrt. Dann können Sie ein Seil hinzufügen, es umwerfen, jedes Bein nacheinander kreuzen und alle Bewegungen von Anfang an wiederholen.
Schritt 5
Das Fangspiel hilft sehr gut Seilspringen beizubringen. Der Fahrer dreht das Seil, und die Spieler müssen darüber springen und sich gleichzeitig mit beiden Füßen vom Boden abstoßen. Machen Sie das Spiel noch interessanter, lassen Sie Kinder über das Seil springen, winken Sie mit den Händen wie Vögel.
Schritt 6
Die vorbereitenden Übungen helfen, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren, und im Laufe der Zeit lernen Sie, mehrere Sprünge hintereinander auszuführen. Es ist auch sehr wichtig, den Kindern beizubringen, richtig auf den Zehen zu landen, elastisch und sanft zu landen und auf die gesamten Füße zu fallen.
Schritt 7
Im Alter von 5 Jahren können Kinder die unterschiedlichsten Sprünge vorwärts, rückwärts, mit Aufstieg meistern, von einem Bein zum anderen springen, kreuz und quer. Lassen Sie sie die Seilspiele selbst gestalten und die Kleinen werden es lieben zu springen.
