Das Kind schläft viel oder wenig, unruhig oder fest, was sind die Anzeichen von Schläfrigkeit beim Baby und wie kann man rechtzeitig feststellen, dass es Zeit für das Kind ist zu schlafen - die meisten Eltern können diese Fragen nicht alleine bewältigen. Und sie machen oft Fehler, weil sie nicht verstehen, wie wichtig ein gesunder und gesunder Schlaf für ein Baby ist.
Nachdem sie Eltern geworden sind, haben viele Angst vor den meisten natürlichen Dingen, die einem Kind passieren. Es braucht Zeit, Mühe und Geduld, das Unbekannte und Beängstigende verständlich zu machen, einen eigenen Zugang zu den Bedürfnissen und der Entwicklung des Kindes zu finden. Ein besonderer und erschreckender Bereich ist der Schlaf von Kindern.
Es kann für junge Eltern schwierig sein, von den ersten Tagen an herauszufinden, wie viele Stunden ein Kind braucht, um ausreichend zu schlafen, wie es schläft und ob es möglich ist, ein schlafendes Kind zu wecken. Es ist sinnlos, Ärzten Fragen zu stellen, leider fasst die Medizin viele Aspekte der Bildung mit Statistiken zusammen und fasst sie zusammen.
Es gibt mehrere Regeln, die es jungen Eltern ermöglichen, einen Zugang zu ihrem Kind zu finden und ihm einen gesunden und zufriedenstellenden Schlaf zu ermöglichen.
Erkenne Anzeichen von Schläfrigkeit bei deinem Baby
Bei Erwachsenen gibt es in der Wahrnehmung nur zwei Anzeichen von Schläfrigkeit: Gähnen und Lethargie. Bei Kindern ist alles viel komplizierter, da ihr zentrales Nervensystem noch nicht vollständig ausgebildet ist, sie nicht wissen, wie sie ihren Körper kontrollieren und rechtzeitig auf Müdigkeit reagieren sollen.
Ein unvernünftiges Schreien, allgemeine Nervosität und Augenreiben können ein Zeichen von Schläfrigkeit sein. Dies sind bereits späte Anzeichen von Überarbeitung und sollten nicht zu ihnen gebracht werden. Ältere Kinder werden, wenn sie schläfrig sind, "zahm", bitten darum, in den Armen ihrer Eltern zu sein und klammern sich an ihn. Sie beginnen sich unbeholfen zu bewegen, stolpern und verlieren die Bewegungskoordination oder umgekehrt - sie werden hyperaktiv, bewegen sich scharf und schnell und machen Geräusche. Als würde man versuchen, Energie abzugeben - auch dies ist ein spätes Zeichen von Überarbeitung. Wenn die Schläfrigkeit seinen Höhepunkt erreicht, beginnt das Kind zu wimmern, zu weinen und zu protestieren, um es einzuschläfern. Es ist leicht zu überprüfen, ob das Kind übererregt ist oder nur spielt. Es reicht aus, ihm ein neues Spiel oder Spielzeug anzubieten - ein müdes Kind reagiert nicht, ein verspieltes und aktives Kind wird seine Aufmerksamkeit sofort auf eine Neuheit lenken.
Es lohnt sich, darauf zu achten, dass es wichtig ist, die Aufmerksamkeit zu lenken und ruhige Spiele anzubieten, ein warmes Bad zu nehmen oder andere Methoden, an die sich die Eltern bereits gewöhnt haben das Kind ablenken.
Hyperaktives Verhalten hat einen sehr großen Nachteil - ein übererregtes Kind kann sich nicht selbst beruhigen, es beginnt zu schluchzen, zu treten und zu weinen, bis es müde wird und einschläft. Daher ist es sehr wichtig, die frühen Anzeichen von Schläfrigkeit bei Ihrem Kind zu erkennen und zu lernen, diese Momente einzufangen, um das Kind rechtzeitig ins Bett zu bringen. Eine solche Identifizierung von Ermüdungserscheinungen wird dem Kind selbst in Zukunft helfen, die richtigen Gewohnheiten und Empfindungen zu haben.
Babys schlafen viel. Sehr viel
Im Laufe des Tages scheint das Kind, wenn überhaupt, sehr wenig zu schlafen. Ein Säugling schläft jedoch zwischen 14 und 22 Stunden für bis zu sechs Monate am Tag, und die Weltgesundheitsorganisation bestätigt diese Zahlen als optimal.
Der Schlaf des Babys während des Tages wird in Tiefschlaf, oberflächlich und Nickerchen für eine halbe Stunde, eine Stunde, ein paar Stunden verschwommen, und insgesamt wird eine ausreichende Menge rekrutiert, um seinen kleinen Körper auszuruhen. Von Jahr zu Jahr sinkt diese Zahl auf 12 und im Alter von drei Jahren auf 9 Stunden Schlaf. Wenn Sie also den Eindruck haben, dass das Baby den Tag mit der Nacht verwechselt hat, sehr wenig oder im Gegenteil viel schläft, machen Sie sich keine Sorgen. Der Schlaf ist nach 6-7 Monaten etabliert und der größte Teil der Wachheit geht in den Tag und in den Schlaf - nachts. Im Alter von 8 Monaten schläft das Kind in der Regel nachts bereits 5 Stunden ununterbrochen.
Verlängern des Schlafintervalls
Ihr Kind kann eine halbe Stunde schlafen, dann eine Stunde wach bleiben und eine halbe Stunde wieder einschlafen. Vielleicht empfindet das Kind diese Form jetzt selbst als angenehm, aber denken Sie daran, dass es seinen Körper nicht kontrolliert und nicht weiß, wie man Gewohnheiten etabliert. Nur ein Elternteil kann einem Kind die richtigen Gewohnheiten beibringen, seine Gefühle erkennen und daraus Schlüsse ziehen.
Versuchen Sie, die Abstände zwischen dem Zubettgehen für Ihr Baby schrittweise um zehn bis zwanzig Minuten zu verlängern. Führen Sie nicht zu Weinen und Schreien, sondern während das Kind fröhlich und glücklich ist, mit der Hand seiner Mutter spielt oder an einer Windel / Rassel / Teetot kaut - lassen Sie es kauen. Der Schlafmodus ist nach sechs Monaten sinnvoll und sinnvoll, bis zu diesem Zeitpunkt sollte das Kind nach und nach zum Einschlafen gebracht werden.
Die Angewohnheit, ohne Eltern zu schlafen
In den ersten Monaten nach der Geburt braucht das Baby die Wärme der Eltern in der Nähe, um sich sicher zu fühlen. Ein kleines Kind, das aufwacht, kann Angst haben, wenn es allein gelassen wird. Eine hervorragende und allgemein anerkannte Lösung ist das Anbringen eines Kinderbetts am Elternbett. In diesem Fall kann die Mutter dem Baby immer die Hand reichen, was ein Gefühl von Geborgenheit und Wärme vermittelt, aber gleichzeitig wird das Risiko verringert, das Kind mit ihren Bewegungen aufzuwecken oder ihm im Traum zu schaden.
Verändern Sie nach und nach Ihre Schlafgewohnheiten. Geben Sie die Reisekrankheit in den Händen auf, auch der Rücken der Eltern profitiert nicht, weil das Kind schwerer wird und der untere Rücken stark belastet wird. Wenn das Baby es gewohnt ist, beim Füttern einzuschlafen, schalten Sie den Vorgang auf horizontal - auf dem Bett liegend. Das Kind gewöhnt sich daran, auf einer stationären ebenen Fläche und nicht an den Händen seiner Eltern einzuschlafen, und es wird in Zukunft keine Probleme beim Einschlafen im Kinderbett geben.
Wecke kein schlafendes Kind
Es gibt nichts Schlimmeres als ein Kind, das gewaltsam aus dem Tiefschlaf geholt wird. Wenn Ihr Kind einschläft, lassen Sie es so lange schlafen, wie es braucht.
Natürlich stimmen die Realitäten des modernen Lebens aktiver Eltern und die Arbeitszeiten der Klinik nicht immer mit den Bedürfnissen des Kindes überein, und dies muss auch berücksichtigt werden. Versuchen Sie nicht nur, die oben beschriebenen Anzeichen von Schläfrigkeit bei Kindern zu verstehen, sondern auch die Anzeichen verschiedener Schlafphasen bei Ihrem Kind zu erkennen.
Tiefschlaf (fest geschlossene Augen, tiefe und gemessene Atmung, fehlende Augenbewegungen unter den Augenlidern) und flacher Schlaf (Bewegung der Augen über den Augenlidern, gestörter Atemrhythmus, Seufzer, Zucken der Arme und Beine) sind unterschiedlich. Und wenn Ihr Baby beim Arztbesuch fest schläft, nehmen Sie sich Zeit für ein Arztgespräch, stellen Sie Fragen vor der Untersuchung. Durch das Atmen können Sie leicht feststellen, dass das Baby in eine andere Phase übergegangen ist und es ohne Verlust aufwecken kann.
Stören Sie den Schlaf Ihres Babys nicht zu Ihrer eigenen Bequemlichkeit
Es scheint verlockend, den Schlaf des Kindes an Ihre Aufgaben anzupassen, damit es schläft, wenn die Eltern Hausarbeiten, Arbeit oder etwas Interessantes für sich selbst erledigen müssen. Natürlich sind Eigeninteressen für einen Erwachsenen sehr wichtig, um nicht in eine häusliche Kaution zu geraten und das Kind nicht zu isolieren.
Der Schlaf eines Kindes ist jedoch in vielerlei Hinsicht die Grundlage für ein gesundes zentrales Nervensystem, Verhalten, Verhaltensreaktionen, Intelligenzentwicklung und viele andere kritische Aspekte im Leben eines Säuglings. Machen Sie keine Kompromisse beim Schlaf Ihres Kindes, wenn Sie unerwartete Dinge zu tun haben. Jedes Geschäft kann verschoben werden, es wird nur für einen Erwachsenen nicht so bequem sein. Anstatt Ihr Baby zu zwingen, nach einem Zeitplan zu schlafen, der zu Ihnen passt, planen Sie Ihre Aktivitäten mit einem flexiblen Zeitplan, damit Sie einsteigen können, wenn Ihr Baby sich ausruht.
Getrennte Schlaf- und Fütterungszeit
Für Neugeborene ist es an der Tagesordnung, direkt nach den Mahlzeiten zu schlafen, während der Mahlzeiten, statt zu essen.
Zusätzlich zu der Tatsache, dass das Kind unmittelbar nach dem Essen "überschüssig" erbrechen kann, und nach dem Essen haben kleine Kinder oft den Drang, die Toilette zu benutzen. Das Umziehen und Waschen eines schlafenden Kindes ist ein weiteres Abenteuer und gibt uns die Möglichkeit, auf den obigen Punkt im Text zu schauen – das Kind in der Tiefschlafphase nicht zu wecken. Verlängern Sie das Intervall allmählich, auch wenn das Baby nach dem Essen schläfrig ist und lustlos blinzelt. Lenken Sie ihn für eine Weile mit einem Spiel, einem Gespräch, einem Märchen ab. Es ist nützlich, für ein Kind zu zeichnen, ihm die Fähigkeiten seiner eigenen Hände zu zeigen, um Feinmotorik zu lehren.
Wecken Sie das Kind nicht auf, wenn es im Schlaf weint
Es ist ganz natürlich für ein Kind, im Schlaf Geräusche und Aufregung zu machen. Er kann niesen, schlucken, weinen oder sogar schreien, ohne aufzuwachen. Machen Sie einen krampfhaften Atemzug oder atmen Sie aus, rucken Sie mit Armen und Beinen. Dies sind Anzeichen für eine Beruhigung des Zentralnervensystems vor dem Eintauchen in eine Tiefschlafphase, keine Panik oder Angst, wenn das Kind plötzlich mit einer kleinen Möwe in der ganzen Wohnung aufschreit und Katze, Papa und Nachbarn erschreckt. Gehen Sie ruhig zum Kinderbett und vergewissern Sie sich, dass das Baby tatsächlich schläft. Sie können Ihre Handfläche sanft auf Ihren Bauch legen, wärmen oder ein leichtes warmes Heizkissen, das mit einem Bügeleisen oder Ihrer eigenen warmen Windel erhitzt wird. Das Wärmegefühl signalisiert dem Baby, dass es nicht allein ist, dies hilft ihm, sich zu beruhigen, ohne aufzuwachen und weiterzuschlafen. Wenn das Baby weiter weint, nervös ist und nicht gut schläft, versuchen Sie, es nicht zu wecken und nehmen Sie es in die Arme. Vielleicht war er vor dem Schlafengehen überreizt und kann sich nicht von alleine beruhigen, dazu braucht er die Wärme seiner Eltern und es kann ein leises Flüstern oder "weißes" Geräusch geben.
Im Allgemeinen tun sich junge Eltern in den ersten Monaten und sogar Jahren der Elternschaft sehr schwer. Viele Dinge sind unmöglich zu googeln, zu lernen und die Erfahrungen anderer auf Ihr Kind zu übertragen, weil Kinder unterschiedlich sind, Familien unterschiedliche Umgebungen und unterschiedliche Gewohnheiten haben. Diese oben beschriebenen Regeln helfen Eltern nicht nur, ihr Baby besser zu verstehen, sondern bringen ihm auch bei, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
