Ein kleines Kind in einer Familie ist nicht nur Freude und Glück, sondern auch eine große Verantwortung. Verantwortung für Bildung, Entwicklung und natürlich Gesundheit. Der Schlaf eines Kindes ist ein wesentlicher Bestandteil seines Lebens, und daher lohnt es sich, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Sie haben ein Baby, sind glücklich und zufrieden, aber dann vergeht einige Zeit und etwas ändert sich in Ihrem Leben. Das Kind hört nachts auf zu schlafen, und es ist schwierig, es tagsüber wach zu halten. Was tun, wenn sein Regime außer Betrieb ist? Denken Sie daran, dass Sie von Geburt an danach streben sollten, für Ihr Baby ein Regime zu entwickeln, das so weit wie möglich mit dem Regime der ganzen Familie übereinstimmt. Wählen Sie eine bequeme Zeit für den Nachtschlaf Ihres Kindes, es kann von 21:00 bis 05:00 Uhr oder von 23:00 bis 07:00 Uhr sein. Es kann auch andere Optionen geben, alles hängt von Ihrem Lebensstil ab. Hast du ausgesucht? Bleiben wir bei dieser Zeit und versuchen, sie nicht zu brechen.
Auch die Wahl des Schlafplatzes spielt eine Rolle. Hier sind mehrere Optionen möglich. Der häufigste Ort ist ein Kinderbett im Elternzimmer. Bequem für Mama und Baby. Am häufigsten wird es im ersten Lebensjahr eines Babys und bis zu etwa 3-4 Jahren verwendet.
Eine hervorragende Option für Kleinkinder ab einem Jahr ist ein Gitterbett im Kinderzimmer. Das Kind gewöhnt sich an Verantwortung und lernt selbstständig in seinem persönlichen Raum zu sein.
Es gibt noch eine andere Möglichkeit: den Schlaf des Kindes im Bett der Eltern, der von vielen Ehepaaren praktiziert wird und dies oft für die beste Option hält, wobei die Masse an Faktoren vergessen wird, die nicht auf den gesunden Schlaf des Babys zurückzuführen sind.
Damit Ihr Kind die ganze Nacht ruhig schläft, kontrollieren Sie seinen Tagesschlaf! Es sei daran erinnert, dass sich der durchschnittliche tägliche Schlafbedarf eines Kindes mit seinem Wachstum ändert, je älter das Kind ist, desto weniger Zeit braucht es, um richtig zu schlafen, und so: Im Alter von 0 bis 3 Monaten braucht es 16-20 Stunden, ab 6 Monaten sind es schon 14, 5 Stunden, mit 12 Monaten - 13, 5 Stunden, mit 2 Jahren - 13 Stunden, 4 Jahre - 11, 5 Stunden, 6 Jahre - 9, 5 Stunden, 12 Jahre - 8, 5 Stunden. Ein 6 Monate altes Baby schläft beispielsweise ca. 14,5 Stunden am Tag, sodass es die ganze Nacht ruhig schläft, bzw. 8 Stunden, es braucht tagsüber nicht mehr als 6,5 Stunden zu schlafen. Und haben Sie keine Angst, die Schlafmütze zu wecken, wenn sie ihr Tageslimit überschreitet, sonst wird die Nacht für Sie höchstwahrscheinlich schlaflos.
Es ist unmöglich, nichts über das Füttern des Babys in der Nacht zu sagen, denn meistens treten nachts alle möglichen Probleme auf, und das Füttern ist eines davon. Kinderärzte haben herausgefunden, dass ein Neugeborenes 1 bis 2 Mal pro Nacht aufwachen kann, um zu essen. Im Alter von 3-6 Monaten reicht ihm eine Fütterung und nach 6 Monaten kann das Kind die ganze Nacht schlafen, ohne zum Füttern aufzuwachen! Und er kann aus einer Reihe anderer Gründe aufwachen, die nicht mit dem Füttern zu tun haben, oder er möchte Aufmerksamkeit, Schaukeln, Saugen oder einfach nur auf die Arme seiner Mutter klettern. Natürlich können Sie alle Launen Ihres Babys fördern, aber dann gehen Sie vollständig in eine autonome Existenzweise über. Versuchen Sie daher, das Baby bei der vorletzten Fütterung nicht ein wenig zu ergänzen, damit es unmittelbar vor dem Zubettgehen eine dichte und sättigende Mahlzeit hat. Aber nicht zu viel füttern, das kann zu Bauchschmerzen führen und wieder wird der Schlaf und der Schlaf des Babys ruiniert.
Der aktive Lebensstil des Babys wirkt sich am besten auf den Schlaf aus. Tagsüber können es Spiele im Freien, Spaziergänge an der frischen Luft, die Erkundung der Außenwelt sein, und am Abend ist die beste Aktivität für das Baby das Lesen von Märchen, das Anschauen von guten Cartoons und dem Schlaflied der Mutter. All diese Maßnahmen sind eine gute Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf.
Die nächsten drei Komponenten eines erholsamen Schlafs für Ihr Baby sind Baden, saubere und frische Luft im Kinderzimmer und ein bequemes und richtig gemachtes Kinderbett.
Das abendliche Baden erhöht die über den Tag akkumulierte körperliche Ermüdung und fördert zudem den Appetit.
Im Kinderzimmer muss frische Luft vorhanden sein, vergessen Sie nicht, den Raum täglich zu lüften und nass zu reinigen, die Lufttemperatur sollte 18-20 Grad betragen, die Luftfeuchtigkeit sollte etwa 50-70% betragen.
Nun zur Krippe. Die Matratze sollte fest und gleichmäßig sein, es wird auch nicht empfohlen, Kissen unter 2 Jahren zu verwenden, versuchen Sie, Bettwäsche aus natürlichen Stoffen zu wählen, waschen Sie sie nur mit Babypuder, um Hautallergien zu vermeiden.
Wählen Sie schließlich eine hochwertige Wegwerfwindel für Ihr Baby. Es ist die Windel, die den Schlaf des Kindes qualitativ verbessern kann, denn ein trockener Po, ohne Irritationen und Rötungen auf der Haut, trägt zu einem ruhigen gesunden Schlaf bei.
