Das Selbstwertgefühl bildet sich im Laufe der Jahre unter dem Einfluss der Umwelt. Sich selbst zu unterschätzen hindert Sie daran, erfolgreich zu sein und harmonische Beziehungen aufzubauen. Einige Gewohnheiten töten leise das Selbstwertgefühl, also musst du sie dringend loswerden.
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl fühlen sich oft unwohl. Es ist schwierig für sie, in Gesellschaft erfolgreicherer und autarkerer zu sein. Gleichzeitig kann sich die Selbstwahrnehmung im Laufe des Lebens ändern. Siege inspirieren, geben Ihnen die Möglichkeit, an sich selbst zu glauben, und Niederlagen lassen Sie zweifeln. Das Selbstwertgefühl hängt von Lebensstil und Denkweise ab. Gleichzeitig gibt es Gewohnheiten, die es stark reduzieren.
Verwenden Sie minderwertige Ware
Billige Dinge wirken deprimierend auf einen Menschen. Plastikgeschirr statt Porzellan, preiswerte Lebensmittel, Sale-Artikel - wenn solche Einkäufe im Leben zur Normalität werden, führt dies zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls. Es ist nicht notwendig, alles in Markengeschäften zu kaufen, aber Sie sollten sich nicht daran gewöhnen, zweitklassig zu sein. Billige Sachen zu kaufen verdirbt die Stimmung. Sie zu benutzen ist oft keine Freude. Ein Mensch bekommt allmählich das Gefühl, dass er mehr nicht verdient. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, muss man sich manchmal mit dem verwöhnen, was man mag. Auch wenn das Ding überdurchschnittlich ist. Wenn der Erwerb innere Freude hervorruft, hat er eine große innere Stärke.
Das Negative lieben
Psychologen sind überzeugt, dass es Neurotiker gibt, die leiden müssen. Dies ist eine Art Szenario, aus dem man nur sehr schwer herauskommen kann. Wenn es im Leben nur wenige Gründe für Aufregung gibt, beginnen diese Menschen, solche Ereignisse selbst zu schaffen, deprimierende Literatur zu lesen, traurige Musik zu hören. Darunter leidet auch das Selbstwertgefühl. Allmählich fühlt sich ein Mensch wie ein Teil einer grauen und langweiligen Welt, in der alles schlecht ist, auch er selbst.
Ständig vergleichen
Die Gewohnheit, sich mit anderen zu vergleichen, ist sehr schädlich. Es wird immer diejenigen um dich herum geben, die erfolgreicher, schöner und wohlhabender sind. Vor diesem Hintergrund entsteht Unzufriedenheit mit sich selbst, die Stimmung verschlechtert sich. Sie müssen verstehen, dass Sie nicht mit allen mithalten können. Eine kleine Rivalität zwischen Freunden und Bekannten wird von Vorteil sein und Sie voranbringen. Aber nehmen Sie das alles nicht zu ernst und schmerzlich. Sich ständig mit anderen zu vergleichen senkt nicht nur das Selbstwertgefühl, sondern kostet auch viel Zeit. Und es kann für nützlichere Dinge ausgegeben werden.
Verlasse das Haus nicht ohne Vorbereitung
Bei der Arbeit, im Theater, auf einer geselligen Party zu erscheinen, bedeutet, an Ihrem Aussehen zu arbeiten. Aber wenn eine Person länger als eine halbe Stunde zusammenkommt, nur um zum nächsten Laden zu gehen oder den Müll wegzuwerfen, ist dies ein alarmierendes Signal. Dieses Verhalten ist ein Zeichen der Selbstablehnung, der Wunsch, Fehler zu verbergen. Ein Mensch möchte anderen wirklich gefallen. Dafür ist er zu vielen Opfern bereit. Allmählich bildet sich eine falsche Einstellung zu sich selbst, eine Angst, dass niemand seine Gegenwart annehmen kann.
Glaub nicht an dich
Erfolgreiche und autarke Menschen nehmen Komplimente immer mit Würde entgegen. Die Angewohnheit, negativ über sich selbst zu sprechen oder alle lobenswerten Sätze um 360 Grad zu drehen, tötet das Selbstwertgefühl. Die Person wird von ihren Mitmenschen weniger geschätzt. Wenn der Satz "wie toll du auf dem Foto aussiehst" aus der Serie "ja nein, das ist nur ein guter Blickwinkel" oder "alles Photoshop" beantwortet wird, muss dringend etwas geändert werden. Die Angewohnheit, Ausreden zu finden und nicht an die eigene Attraktivität und den eigenen Erfolg zu glauben, zerstört die Selbstachtung. Noch schlimmer ist es, ständig selbstironisch zu sein und anderen zu sagen: "Ich habe mich so gut erholt" oder "Ich war noch nie schön". In diesem Fall lässt Sie eine Person an Ihre eigenen Fehler glauben, nicht nur an sich selbst, sondern auch an die Ihnen nahestehenden Personen. Unsicherheit und Pessimismus können sich auch in der Sprache manifestieren: "Vielleicht", "Es wird unwahrscheinlich", "Ich hatte nur Glück, aber das wird nicht wieder vorkommen" - das sind typische Sätze aus dem Wortschatz derer, die nicht daran glauben sich. Wichtig ist, dass diese Sätze regelmäßig auftauchen und nicht ab und zu durchrutschen.
Nehmen Sie Platz in der letzten Reihe
Nicht alle Menschen lieben Aufmerksamkeit. Manche Leute ziehen es vor, im Schatten zu sein. Bei öffentlichen Veranstaltungen sitzen einige der Vorträge bewusst in den hinteren Reihen, damit niemand sie berührt, nicht nach einer Meinung fragt. Diese Angewohnheit reduziert nach und nach das ohnehin geringe Selbstwertgefühl. Natürlich können Sie weiterhin in der "Galerie" sitzen und sich nicht auf Diskussionen einlassen, aber Sie müssen lernen, Hindernisse zu überwinden. Die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit sollte keine Angst und Schrecken hervorrufen.
