Menschen brauchen positive Emotionen, denn ein fröhlicher und glücklicher Mensch kann viel mehr erreichen als einer, der sich in einer tiefen und anhaltenden Depression befindet. Sie können in verschiedenen Lebenssituationen Freude empfinden, zum Beispiel wenn Sie im Beruf befördert wurden oder ein Baby bekommen. Aber es ist eine Sache, diese positiven Emotionen zu bekommen, und eine ganz andere, sie Ihren Mitmenschen zu zeigen.
Anweisungen
Schritt 1
Beurteilen Sie zunächst objektiv die Situation, in der Sie sich befinden. Schau dir die Menschen um dich herum an. Nehmen wir an, Sie wurden bei der Arbeit befördert. Jetzt haben Sie diese geschätzten Worte gehört. Prahlen Sie nicht vor allen Mitarbeitern, denn Sie können sich neidische Feinde machen, und dies ist der erste Schritt "in den Abgrund". Bedanken Sie sich bei Ihrem Chef und versprechen Sie, dass Sie ihn nicht enttäuschen werden.
Schritt 2
Wenn bei Ihnen die Freude „platzt“, rufen Sie Ihren Liebsten an und erzählen Sie ihm von der Situation. Aber Sie müssen dies außerhalb des Büros tun, da andere Sie hören können, werden Sie jetzt nicht in zusätzlichen "Ohren" benötigt.
Schritt 3
Es gibt auch eine andere Situation. Nehmen wir an, Sie finden heraus, dass Sie Vater geworden sind. Natürlich möchte ich mit Freude diese gute Nachricht der ganzen Welt mitteilen, also tu es. Hier können Sie Ihre Emotionen nicht zurückhalten! In einigen Fällen bemühen sich frischgebackene Väter, unmittelbar nach der Geburt ins Krankenhaus zu kommen, die Mutter und das gesamte medizinische Personal zu küssen. Sie müssen dies nicht tun. Ja, zweifellos, Sie sind glücklich, Freude kennt keine Grenzen, aber denken Sie daran, weil Ihre Frau eine schwere Zeit durchgemacht hat - Geburt - jetzt will sie sich ausruhen.
Schritt 4
Aus psychologischer Sicht ist Freude ein unkontrollierbares Gefühl. Eine Person, die diese positiven Emotionen erlebt, kann sie bis zu einem gewissen Grad unterdrücken, aber ein Lächeln erzählt von glücklichen Momenten. Und halten Sie es nicht zurück, Sie sollten das Leben mit Optimismus betrachten!
Schritt 5
Wenn Sie die Freude steigern möchten, einen Urlaub organisieren, Ihre Freunde einladen, zögern Sie nicht, über ein glückliches Ereignis zu sprechen, aber es ist immer noch besser, nicht an jeder Ecke darüber zu schreien, denn jemand kann es als Prahlerei betrachten. Glauben Sie an das Beste, und wenn Sie heute glücklich sind - leben Sie mit diesen Emotionen und denken Sie nicht, dass morgen alles wieder zurückkehrt und viele ungelöste Probleme auftauchen werden. Freue dich, denn Lachen verlängert das Leben!
