Vertrauen ist ein grundlegender Bestandteil einer guten Beziehung, sei es Freundschaft oder Liebe. Bei all dem gibt es Menschen, die klüger sind, nicht zu vertrauen, im Allgemeinen kann die Fähigkeit zu vertrauen auf Persönlichkeitsmerkmale zurückgeführt werden. Und natürlich ist es eine dynamische Struktur. In einer Beziehung zu einem geliebten Menschen geht aus verschiedenen Gründen das Vertrauen verloren. Aber um dennoch die Beziehungen wiederherzustellen, kann und sollte man daran arbeiten, Vertrauen wiederherzustellen.
Anweisungen
Schritt 1
Nehmen Sie sich Zeit, um mit Täuschung, Schmerz, Hass, Zweifeln und allem, was dazu führte, dass Sie das Vertrauen zu Ihrem Ehemann verloren haben, umzugehen. Angst, Schmerz ist eine natürliche Reaktion auf eine traumatische Situation. Sie haben ihre eigenen Entwicklungsstadien, die menschliche Psyche durchläuft diese Stadien von selbst. Und Sie können sie nicht stornieren, Sie können sich nur selbst helfen, sie zu überleben. Lassen Sie Ihre Emotionen mit Hilfe von Sport und körperlicher Aktivität ausgehen.
Schritt 2
Denken Sie ständig über Ihren Zustand nach. Lass die Situation los. Du musst es nicht vergessen oder versuchen, es aus dem Gedächtnis zu löschen, akzeptiere es einfach und lass es in deiner Vergangenheit bleiben.
Schritt 3
Verzeihen Sie dem Täter - dies ist eine Art Ressource, die nach der Erfahrung säubert. Sie sind sicherlich nicht Gott, um Sünden zu vergeben. Aber betrachten Sie Vergebung in einer alltäglichen, alltäglichen Bedeutung als das Überlassen von Beschwerden und Fehlern der Person, die sie begangen hat (Ehemann, Partner). Andernfalls werden dich negative Emotionen von innen auffressen, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne.
Schritt 4
Lass die Welt und den Rest der Menschen so sein, wie sie sind. Erkenne einfach die Einzigartigkeit von allem und jedem sowie mögliche Unvollkommenheiten an. Dies gibt Ihnen die Kraft, die Ihnen der Verdacht nimmt, und den Wunsch, alles für sich selbst anzupassen.
Schritt 5
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von der Außenwelt (Verdacht, Misstrauen gegenüber Ihrem Mann) auf Ihre Innenwelt. Entwickeln Sie Ihre besten Eigenschaften, verwirklichen Sie Ihre Interessen und Talente. Lernen Sie, einen optimistischen Blick auf die Welt zu haben.
Schritt 6
Lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren, Ihre Integrität, Ihre Eigenschaften, die Vertrauen und Frieden geben. Verwenden Sie verschiedene Methoden - Selbsthypnose, Meditation, die "Ressourcenkreismethode" aus dem NLP, die Methode des Gesprächs mit Subpersönlichkeiten aus der positiven Psychotherapie.
Schritt 7
Selbstbewusstsein entwickeln. Ihre Persönlichkeit ist der einzig wahre und verlässliche Kern, sie muss im Inneren sein. Sie sollten keine andere Person, nicht einmal einen Ehemann, als Unterstützung wählen. Dies wird bei ihm immer Zögern und ein Gefühl von Selbstzweifeln hervorrufen.
Schritt 8
Lernen Sie die innere Welt Ihres Mannes kennen, kommunizieren Sie mehr mit Ihrem Mann zu verschiedenen Themen, streben Sie zumindest danach. Indem Sie seine Ansichten und Weltanschauungen tiefer kennenlernen, werden Sie wissen, was Sie von ihm erwarten können. Und gleichzeitig werden Sie sich nicht in Illusionen befinden.
Schritt 9
Bauen Sie auf dem Besten in Ihrer Beziehung auf; denken Sie nicht an die Fehler Ihres Mannes in der Vergangenheit. Suchen Sie nach Stärken und positiven Eigenschaften Ihres Ehepartners. Sprechen Sie in der Kommunikation die beste Seite Ihres Mannes an. Der Stock hat immer zwei Enden und jede Qualität hat ihr eigenes Gegenteil.
